Kermalouki
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Quote
المرأة زهرة الربيع وفتنة الدنيا وروح الحياة

Kermalouki

Woman Magazine

  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Be Feminine كوني مفعمة بالأنوثة

مارسي الرياضة…مساءً

by Feminine Spirit March 5, 2019
March 5, 2019
مارسي الرياضة... مساءً

توصلت نتائجُ دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أسترالية أن ممارسةَ التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة في المساء تُقلل من شهية الجوع.

وبذلك، تنفي هذه الدراسة الفكرةَ الشائعة عن أن التمارينَ المسائية وخصوصًا المُكثّفة يمكن أن تُعيقَ الاستغراق في النوم.

وأبانت الدراسة أنّ ممارسة التمارين المكثّفة لمدة نصف ساعة بين 2 و4 عصرًا، أو بين 7 و9 مساءًا تقلل من اشتهاء الطعام، وفي الوقت نفسه لا تؤثر سلبًا على النوم في موعد مبكر.

وعلى الرغم من ارتباط النشاط البدني بالإحساس بالجوع، إلا أنه وفقًا للتجارب التي أجراها الباحثون تبيّن أن نصف ساعة من التمارين في فترة مبكرة من المساء تؤدي إلى خفض مستوى هرمون الجوع في الدم.

reference: وكالات

0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest

Related Articles

إستبدلي الـ”بوتوكس” بخلطات طبيعية

January 22, 2021

إطلالة لافتة لـ”ليدي غاغا” في حفل تنصيب جو...

January 22, 2021

في حفل تنصيب بايدن إطلالات أنيقة لنساء أميركا…من...

January 22, 2021

هل سيتحوّل فيروس “كورونا” إلى عدوى موسمية؟

January 21, 2021

للحذر من تغلغل “كورونا” في السيارات

January 21, 2021

هذا ما تُسببه الوسادات من مشاكل صحية

January 18, 2021

أعراض جديدة لمرض “كورونا”…على اللسان

January 18, 2021

للإنتباه إلى هذه الأخطاء في إرتداء الكمامة

January 15, 2021

هل الصداع سببه “كورونا”؟

January 13, 2021

في خزانة كل عروس…هذه الملابس الداخلية

January 13, 2021

Follow Us

Feminine Spirit

Posts Slider

مجلس الشيوخ الفرنسي: السن القانوني لممارسة الجنس بالتراضي...

Jan 24, 2021

ياسمين صبري مستعدة لفيلم سينمائي يعالج قضايا المرأة...

Jan 24, 2021

!بعد زواج توائم وتطابق حياتهم في كل شيء…...

Jan 23, 2021

لمواجهة “كورونا”…البرلمان العربي يُساند المرأة العربي

Jan 23, 2021

“أوقات عصيبة للحوامل…زيادة أعداد المواليد بسبب “كورونا

Jan 23, 2021

Popular Posts

  • 1

    حبوب منع الحمل بعد سنّ الأربعين…هل هي أفضل وسيلة؟

    July 9, 2018
  • 2

    كيف تتصرفين في إنبهار المرات الأولى؟

    January 23, 2021
  • 3

    للحذر من تغلغل “كورونا” في السيارات

    January 21, 2021
  • 4

    إبنة ترامب تُعلن خطوبتها من شاب لبناني

    January 21, 2021
  • 5

    !صور عارية تضع كيت ميدلتون في حرج

    December 28, 2018

Keep in touch

Facebook Twitter Google + Instagram Pinterest
  • Facebook

@2017 - Kermalouki. All Right Reserved, by MindBrackets


Back To Top