Kermalouki
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Quote
المرأة زهرة الربيع وفتنة الدنيا وروح الحياة

Kermalouki

Woman Magazine

  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Be A Nature Loving كوني محبة للطبيعة

بالفيديو: لبذور دوّار الشمس فوائد… إزرعيها

by Feminine Spirit May 13, 2017
May 13, 2017

تحتوي بذور دوّار الشمس على عدد من المواد ذات الفائدة الصحيّة لجسم الإنسان، وتشمل فوائدها ما يلي:
يشكل الزّيت ما نسبته 51.46% من وزن بذور دوار الشمس، وهو يتكوّن من 90% دهون غير مُشبعة، والمعروفة بتأثيراتها الصحيّة، كما أنّه يحتوي على مُركّبات التّوكوفيرول المضادّة للأكسدة، والتي تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والشّرايين، وبعض أنواع السّرطان.
تعمل المركبات الفينولية الموجودة بكميات عالية في بذور دوار الشمس كمضادّات أكسدة ما يقلل من خطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة. يمكن أن تعمل بذور دوار الشمس كمضادات للالتهاب، كما وجد هذا التأثير في زيتها. تعتبر بذور دوّار الشّمس مصدراً غنيّاً بمركبات الستيرول النباتيّ (Phytosterol) الذي يخفض من خطر الإصابة بسرطان الثّدي، والذي وُجد أيضاً أنّه يساهم في خفض حجم وانتشار الأورام السرطانيّة. يُخفّض تناول بذور دوّار الشمس من خطر الإصابة باختلالات نبض القلب المُسبّبة للوفاة ومن خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب، وذلك بحسب نتائج بعض البحوث العلمية. يحسن تناول بذور دوّار الشّمس من صحّة الشّعر والبشرة. قد تساعد الدّهون الموجودة في بذور دوّار الشّمس وزيت دوار الشمس، على خفض ضغط الدّم ولكن بدرجات أقل من زيت الزّيتون. يساهم تناول بذور دوار الشمس في الشعور بالشّبع بسبب محتواها من البروتينات والألياف الغذائيّة. تعتبر بذور دوّار الشّمس مصدراً جيّداً للعديد من العناصر الغذائيّة، مثل فيتامين (ھ)، وحمض الفوليك، والثّيامين (فيتامين ب1)، والنّياسين (فيتامين ب2)، والحديد (6). يساعد زيت بذور دوّار الشّمس على خفض مستوى كولسترول الدّم الكليّ والكولسترول السّيئ (LDL) ولكن تأثيره أقل من تأثير كل من زيت النّخيل وزيت بذور الكتّان، كما أنّه قد لا يسبب هذا التأثير نفسه للأشخاص المصابين بمرض الأوعية الدمويّة الطرفيّة، أو المعرضين لخطر الإصابة بتصلّب الشّرايين. يمكن أن يفيد زيت بذور دوّار الشّمس في علاج الإمساك الجروح، وفي بعض الحالات الجلديّة الأخرى، إلّا أنّ هذه التّأثيرات تحتاج إلى المزيد من الأبحاث العلميّة. وقد جد زيت بذور دوّار الشمس تأثيرات مضادة للبكتيريا.

دوار-الشمس
0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest

Related Articles

في المغرب…”ذهب أحمر” يزرعه الرجال وتجنيه النساء

December 5, 2020

!في لبنان… كيلو الكرز الأسترالي بـ295 ألف ليرة...

November 30, 2020

اليوم العالمي لشجرة الزيتون

November 26, 2020

ذوق” ميلانيا ترامب في تجميل حديقة الورود موضع...

November 25, 2020

“ورشة عمل إقليمية عن “إحصاءات النوع الإجتماعي في...

November 17, 2020

بقليل من العناية…زيّني بيتكِ بمكنسة الجنة

October 8, 2020

اكتشف علم الوراثة من خلال البازلاء…من هو غريغور...

February 10, 2019

حديقة “ذكية” يمكنها الاعتناء بنفسها

January 26, 2019

صناعة “الوقود” من الأشجار… حقيقة أم خرافة؟

January 25, 2019

ساعة نباتية في معرض جنيف الفاخر

January 16, 2019

Follow Us

Feminine Spirit

Posts Slider

هكذا إستخدمي لفافات الشعر بالطريقة الصحيحة

Feb 24, 2021

إنخفاض الخصوبة في كوريا الجنوبية لأدنى مستوى حول...

Feb 24, 2021

في مصر…الحبس لمن زوج طفلًا وللمأذون المشارك

Feb 24, 2021

إلغاء بطولة العالم للشابات في كرة اليد

Feb 24, 2021

ما علاقة لقاح “كورونا” بالعقم؟

Feb 24, 2021

Popular Posts

  • 1

    المرأة في القيادة “… شعار اليوم العالمي للمرأة لعام 2021”

    November 16, 2020
  • 2

    حبوب منع الحمل بعد سنّ الأربعين…هل هي أفضل وسيلة؟

    July 9, 2018
  • 3

    انعكاس شكلك في المرآة أجمل من الصورة… أيهما الأكثر صدقًا؟

    January 5, 2019
  • 4

    هذه هي أفضل الطرق لإزالة رائحة العفن من الخشب بالمنزل

    July 11, 2017
  • 5

    من هو القديس فالنتينو…هذه القصة الحقيقية لعيد الحب

    February 14, 2019

Keep in touch

Facebook Twitter Google + Instagram Pinterest
  • Facebook

@2017 - Kermalouki. All Right Reserved, by MindBrackets


Back To Top