Kermalouki
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Quote
المرأة زهرة الربيع وفتنة الدنيا وروح الحياة

Kermalouki

Woman Magazine

  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Be A Mom كوني أم

لتخفيف احتباس السوائل أثناء الحمل… إليكِ هذه الإجراءات السهلة

by Feminine Spirit July 20, 2017
July 20, 2017
لتخفيف احتباس السوائل أثناء الحمل… إليكِ هذه الإجراءات السهلة

احتباس السوائل في نهاية الحمل مشكلة شائعة، وينتج عنها تورّم الساقين. يمكنكِ التعامل مع المشكلة بمجموعة بسيطة وفعّالة من الإجراءات، إليك ما يمكنك القيام به:

إذا حدث التورّم فجأة ومعه زيادة في الوزن بمعدل كغم تقريباً في الأسبوع عليكِ مراجعة الطبيب في أقرب وقت، فقد تكون هناك مجموعة من العوامل الأخرى تتداخل مع حالة احتباس السوائل، ومن الأفضل اطلاع الطبيب عليها.

إجراءات تخفيف التورّم:

* ارفعي ساقيك عند الجلوس، وتجنّبي الوقوف لفترات طويلة.

* احرصي على البقاء في أماكن مكيفة أو في الظل أثناء الطقس الحار لأنه يزيد التورّم.

* سيساعدكِ ارتداء حذاء مريح وليس ضيقاً لأن المقاس الضيّق يزيد تورّم القدم.

* السباحة أفضل نشاط تقومين به لتخفيف تورّم الساقين والقدمين، وفقاً للجمعية الأمريكية للحمل.

* التوازن عامل مساعد على تخفيف التورّم بسبب احتباس السوائل، مع تخفيف الملح في الطعام.

* اشربي الكثير من الماء لترطيب الجسم. شرب الماء يساعد على أن يتخلص الجسم من السوائل الزائدة.

* تجنّبي مشروبات الكافيين قدر الإمكان في هذه المرحلة.

* ضعي كمّادات بارده على مناطق التورّم.

المصدر: 24:

0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest

Related Articles

إنخفاض الخصوبة في كوريا الجنوبية لأدنى مستوى حول...

February 24, 2021

ما علاقة لقاح “كورونا” بالعقم؟

February 24, 2021

هذه الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بسرطان الأطفال وطرق...

February 24, 2021

للإنتباه…هذا المشروب يُسبب وفيات الأطفال

February 20, 2021

ما تأثير لقاح “كورونا” على خصوبة النساء؟

February 18, 2021

كيف تُعالجين الصداع النصفي أثناء فترة الحمل؟

February 16, 2021

نصائح آمنة ليلعب الأطفال بالثلج

February 14, 2021

ما بين الخرافة والحقيقة…هذه علامات للتمييز بين الحمل...

February 12, 2021

هذه العلامات الخفية بالعين تدل على الحمل

February 11, 2021

جينات في المشيمة قد تتنبأ بخطر الإصابة بالفصام

February 10, 2021

Follow Us

Feminine Spirit

Posts Slider

بالـ”فيديو”- من جديد ميشال حايك يُصيب…”بين الضاحية وبكركي...

Feb 28, 2021

هكذا إستخدمي لفافات الشعر بالطريقة الصحيحة

Feb 24, 2021

إنخفاض الخصوبة في كوريا الجنوبية لأدنى مستوى حول...

Feb 24, 2021

في مصر…الحبس لمن زوج طفلًا وللمأذون المشارك

Feb 24, 2021

إلغاء بطولة العالم للشابات في كرة اليد

Feb 24, 2021

Popular Posts

  • 1

    المرأة في القيادة “… شعار اليوم العالمي للمرأة لعام 2021”

    November 16, 2020
  • 2

    حبوب منع الحمل بعد سنّ الأربعين…هل هي أفضل وسيلة؟

    July 9, 2018
  • 3

    لهذه الأسباب تغير شكل الجمجمة والفكّ لديكِ عبر الزمن

    September 4, 2017
  • 4

    انعكاس شكلك في المرآة أجمل من الصورة… أيهما الأكثر صدقًا؟

    January 5, 2019
  • 5

    ثقوب في كروش الأبقار… لماذا يضعها المزارعون؟

    January 14, 2019

Keep in touch

Facebook Twitter Google + Instagram Pinterest
  • Facebook

@2017 - Kermalouki. All Right Reserved, by MindBrackets


Back To Top