Kermalouki
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Quote
المرأة زهرة الربيع وفتنة الدنيا وروح الحياة

Kermalouki

Woman Magazine

  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Be Feminine كوني مفعمة بالأنوثة

احمي نفسكِ من الإنهاك الحراري وضربات الشمس

by Feminine Spirit September 4, 2017
September 4, 2017
احمي نفسكِ من الإنهاك الحراري وضربات الشمس

أوضح تقرير طبي لعيادة “مايو كلينيك” أنّ الغدة النخاعية هي الجزء الذي يضبط درجة حرارة الجسم والإحساس بالجوع والعطش، وعندما تشعرين بإنهاك من شدة حرارة الجو يُنتج الجسم المزيدَ من العرق لخفض حرارته.

ولفت التقرير إلى أنه إذا كان الجسم جافاً لا يستطيع في هذه الحالة إنتاج‏ ما يكفي من العرق، وإذا لم يتمّ علاج هذا الخلل سيؤدي إلى “ضربة شمس”، مشيرا إلى أنّ ضربة الشمس تصاحبها عددا من المخاطر إذا لم يتم التدخل لعلاجها، مثل فشل وظائف الأعضاء، وتلف الدماغ، وهو ما يعني خطر الوفاة.

لذلك، إليك كيف يمكنكِ تفادي الإنهاك الحراري في ظروف الطقس الحار وعدم توفّر أماكن مكيّفة:

تناولي أطعمة للمحافظة على وظائف الأعضاء مثل الجزر والسلمون والتونة وزيت الزيتون، والمكسرات خصوصا الكاجو والفول السوداني واللوز، والخضراوات الورقية كالبروكلي والخس.

احرصي على أكل المزيد من الأطعمة الغنية بالماء، مثل الأناناس والبطيخ والخيار والتفاح والكمثرى والطماطم.

اشربي الحليب والكثير من الماء (6 أكواب على الأقل في اليوم).

تجنّبي شُرب سوائل “الكافيين” لأنها مدرّة للبول، وكذلك لا داعي لأكل الشوكولا.

reference: وكالات

0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest

Related Articles

هكذا إستخدمي لفافات الشعر بالطريقة الصحيحة

February 24, 2021

هذه أسباب ألم عرق النسا

February 24, 2021

الخياطة الراقية تختال على مسرح الأحلام مع إيلي...

February 22, 2021

هل سيظل إستخدام الكمامات ضروريًا في عام 2022؟

February 22, 2021

“هذا ما يُفسره العلماء عن الأعراض الغريبة لـ”كورونا

February 20, 2021

“تعزيز حصة النساء في كوادر”تويتر” و”ماكدونالدز

February 20, 2021

لماذا البعض لا يشعر بالبرد؟

February 20, 2021

هذه الأعراض الشائعة لـ”كورونا” قد يفقدها كبار السن

February 18, 2021

خاص- الرسوم المتحركة الأجنبية تنشر ثقافات مختلفة لأطفالنا…تانيا...

February 17, 2021

لبنان ثامن دولة في قائمة دول أجمل نساء...

February 17, 2021

Follow Us

Feminine Spirit

Posts Slider

هكذا إستخدمي لفافات الشعر بالطريقة الصحيحة

Feb 24, 2021

إنخفاض الخصوبة في كوريا الجنوبية لأدنى مستوى حول...

Feb 24, 2021

في مصر…الحبس لمن زوج طفلًا وللمأذون المشارك

Feb 24, 2021

إلغاء بطولة العالم للشابات في كرة اليد

Feb 24, 2021

ما علاقة لقاح “كورونا” بالعقم؟

Feb 24, 2021

Popular Posts

  • 1

    المرأة في القيادة “… شعار اليوم العالمي للمرأة لعام 2021”

    November 16, 2020
  • 2

    حبوب منع الحمل بعد سنّ الأربعين…هل هي أفضل وسيلة؟

    July 9, 2018
  • 3

    انعكاس شكلك في المرآة أجمل من الصورة… أيهما الأكثر صدقًا؟

    January 5, 2019
  • 4

    من هو القديس فالنتينو…هذه القصة الحقيقية لعيد الحب

    February 14, 2019
  • 5

    هذه هي أفضل الطرق لإزالة رائحة العفن من الخشب بالمنزل

    July 11, 2017

Keep in touch

Facebook Twitter Google + Instagram Pinterest
  • Facebook

@2017 - Kermalouki. All Right Reserved, by MindBrackets


Back To Top