زوجة في الـ 57 عاما … ولدت في تكساس، وتعشق النمط الكلاسيكي للحياة الصحية…. تتعامل مع شيخوختها بكل ثقة وارتياح… وذلك بعيدا عن الإجراءات التي تتخذها النساء عادة في الأربعينات والخمسينات إلخ…
إنها جانيس لين جونسون التي تؤكد أنّ الوسائل الفعالة لمحاربة الشيخوخة هي قبل كل شيء أن يشعر الإنسان بالسعادة والإمتنان لعيش الحياة بإيجابية، لافتة إلى أنّها كانت تعيسة وحزينة خلال مراحل سابقة من حياتها، ولكنّها اكتشفت أنّ حبّ الحياة وسيلة فتاكة بالشيخوخة.
وتضيف:”إنّ إتباع نظام غذائي صحي يحارب أيضا معالم الشيخوخة… والأفضل الإبتعاد عن الصويا لما له من تأثير على الهرمونات، وأيضا الإبتعاد عن تناول السكريات والحلويات والحبوب ومنتجات الحليب، واستبدالها كلّها بالأطعمة العضوية وتناول الأرز لمرة إلى مرتين في الأسبوع، والأسماك الغنيّة بالأوميغا -3 والسردين، والتوقف عن التدخين، والتركيز على الجمال من خلال إعتماد أسلوب حياة صحيّ… كذلك، استخدم مستحضرات التجميل العضوية…”
وتنصح الشابات الإبتعاد عن “البوتوكس” لما له من تأثير سامّ، مشددة على ضرورة تنظيف الوجه بماء جوز الهند، واستخدام مستحضر حامي البشرة من أشعة الشمس.