Kermalouki
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Quote
المرأة زهرة الربيع وفتنة الدنيا وروح الحياة

Kermalouki

Woman Magazine

  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Be A Mom كوني أم

هذه السعرات المناسبة لوجبات الأطفال يوميًا

by Feminine Spirit January 3, 2018
January 3, 2018
هذه السعرات المناسبة لوجبات الأطفال يوميًا

قالت هيئة الصحة العامة في إنجلترا إنّ 50% من السكر الذي يتناوله الأطفال في إنجلترا يأتي من الوجبات الخفيفة غير الصحية والمشروبات الغازية، مشيرة إلى أنّ أطفال المدارس الابتدائية يتناولون في المتوسط ما لا يقل عن ثلاث وجبات سكرية خفيفة يومياً.

وهذا يعني أنه يمكن أن يستهلكوا بسهولة ثلاثة أضعاف الحد الأقصى الموصى به من السكر.

وقد أطلقت الهيئة حملة لتشجيع الآباء على البحث عن وجبات خفيفة صحية لا تزيد قيمتها الغذائية على 100 سعر حراري – والحد منها، بحيث لا تزيد على وجبتين يومياً.

واستهلك الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين أربع وعشر سنوات 51.2 % من السكر الذي يتناولونه من الوجبات الخفيفة غير الصحية، بما في ذلك البسكويت والكعك والحلوى والمشروبات الغازية والعصائر، حسب مسح عن الحمية الغذائية أجرته هيئة الصحة العامة.

وفي كل عام يستهلك الأطفال، في المتوسط، نحو 400 قطعة بسكويت و120 كعكة و100 قطعة من الحلوى و70 قطعة شوكولا وآيس كريم، و150 كيس عصير ومشروباً غازياً.

ويؤدي تناول كميات كبيرة من السكر إلى تسوس الأسنان والسمنة.

السعرات الحرارية في الوجبات الخفيفة فهي:

الآيس كريم – حوالى 175 سعراً حرارياً

كيس من رقائق البطاطا – 190 سعراً حرارياً

قطعة من الشوكولا – 200 سعر حراري

كعكة – 270 سعراً حرارياً

reference: وكالات

0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest

Related Articles

إنخفاض الخصوبة في كوريا الجنوبية لأدنى مستوى حول...

February 24, 2021

ما علاقة لقاح “كورونا” بالعقم؟

February 24, 2021

هذه الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بسرطان الأطفال وطرق...

February 24, 2021

للإنتباه…هذا المشروب يُسبب وفيات الأطفال

February 20, 2021

ما تأثير لقاح “كورونا” على خصوبة النساء؟

February 18, 2021

كيف تُعالجين الصداع النصفي أثناء فترة الحمل؟

February 16, 2021

نصائح آمنة ليلعب الأطفال بالثلج

February 14, 2021

ما بين الخرافة والحقيقة…هذه علامات للتمييز بين الحمل...

February 12, 2021

هذه العلامات الخفية بالعين تدل على الحمل

February 11, 2021

جينات في المشيمة قد تتنبأ بخطر الإصابة بالفصام

February 10, 2021

Follow Us

Feminine Spirit

Posts Slider

هكذا إستخدمي لفافات الشعر بالطريقة الصحيحة

Feb 24, 2021

إنخفاض الخصوبة في كوريا الجنوبية لأدنى مستوى حول...

Feb 24, 2021

في مصر…الحبس لمن زوج طفلًا وللمأذون المشارك

Feb 24, 2021

إلغاء بطولة العالم للشابات في كرة اليد

Feb 24, 2021

ما علاقة لقاح “كورونا” بالعقم؟

Feb 24, 2021

Popular Posts

  • 1

    المرأة في القيادة “… شعار اليوم العالمي للمرأة لعام 2021”

    November 16, 2020
  • 2

    حبوب منع الحمل بعد سنّ الأربعين…هل هي أفضل وسيلة؟

    July 9, 2018
  • 3

    هكذا إستخدمي لفافات الشعر بالطريقة الصحيحة

    February 24, 2021
  • 4

    ما علاقة لقاح “كورونا” بالعقم؟

    February 24, 2021
  • 5

    هل الفازلين علاج لاكزيما الرضع؟

    November 2, 2020

Keep in touch

Facebook Twitter Google + Instagram Pinterest
  • Facebook

@2017 - Kermalouki. All Right Reserved, by MindBrackets


Back To Top