من المعروف أنه لا علاج لـ”ميكروبات” البرد، وأن العلاجات المتوفرة تساعد على تخفيف الأعراض وتعجيل الشفاء. إليك بعض النصائح الفعّالة التي تسرّع التخلص من نزلة البرد:

– امنحي نفسك بعض الراحة لأنها ضرورية للشفاء.

– اشربي الكثير من الماء والسوائل الخالية من الكافيين.

– تناولي شاي الأعشاب مثل البابونج.

– تناولي الحمضيات، وأضيفي الليمون الحامض إلى الحساء والشاي.

– حساء الدجاج من العلاجات الفعّالة، والأفضل أن تكون غنية بالخضروات قليلة النشويات.

– اغسلي يديكِ باستمرار، وقومي بتغيير أغطية السرير بوتيرة أسرع.

– استخدمي بخاخاً لعلاج انسداد الأنف.

– استنشقي بخار الماء لعلاج انسداد الأنف.

– تمضمضي بالماء الدافئ والملح لعلاج التهاب الحلق.

– قومي ببعض التمارين الرياضية لتحفيز المناعة.

– تناولي مكملات فيتامين “سي” والبروبيوتك.

– ابتعدي عن الحليب ومنتجاته.