Kermalouki
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Quote
المرأة زهرة الربيع وفتنة الدنيا وروح الحياة

Kermalouki

Woman Magazine

  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Be Feminine كوني مفعمة بالأنوثة

لتدفئة يديكِ وقدميكِ في الشتاء… إليكِ هذه النصائح المهمّة

by Feminine Spirit January 8, 2018
January 8, 2018
لتدفئة يديكِ وقدميكِ في الشتاء… إليكِ هذه النصائح المهمّة

تعاني الكثيرات من برودة في الأطراف خلال فصل الشتاء، ويجدن صعوبة في تدفئة اليدين والقدمين بشكل خاص، لكن الخبراء، يقدمون بعض النصائح البسيطة، التي تساعد على ذلك.

ويقول المختص في الأمراض الباطنية في ولاية ونسكونسن الأميركية، الدكتور جون بريل، إنّ هناك بعض الإجراءات، التي يمكن اتباعها خلال فصل الشتاء، لحماية اليدين والقدمين خلال الأجواء شديدة البرودة في فصل الشتاء، وفيما يلي أهمها، بحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية:

 – الملابس الفضفاضة: يقول الدكتور بريل إنّ الملابس والأشياء الفضفاضة أفضل من الضيقة، عندما يتعلق الأمر بالحماية من الأجواء الباردة، وينطبق ذلك على القفازات والجوارب، حيث تؤمن طبقة عازلة من الهواء البارد.

– الأطعمة الغنية بالتوابل: يمكن للأطعمة الغنية بالتوابل، أن تحسن الدورة الدموية في الجسم، ما يرفع من درجة حرارته، بالإضافة إلى تنشيط القلب وزيادة ضخ الدم.

– التوقف عن القهوة والتدخين: القهوة والتدخين والمشروبات الكحولية، هي الأشياء الثلاثة التي يجب التوقف عنها في الأجواء الباردة، فكل من الكافيين والنيكوتين والكحول يمكن أن تعيق تدفق الدم في الأوعية الدموية، وخصوصا إلى اليدين والقدمين.

– تناول الأسماك والأطعمة الغينة بالحديد: يساعد تناول الأسماك والخضروات الغنية بمعدن الحديد، على زيادة توسع الشرايين، ما يسمح بمرور أسهل للدم عبر الجسم، ويساهم ذلك بتخفيف الشعور بالبرودة.

– شرب المياه بانتظام: ينصح الدكتور بريل بالحفاظ على مستويات مرتفعة من المياه التي تحافظ على رطوبة الجسم، وتعزز من نشاط جهاز الدوران.

– النشاط والحركة: من المعروف أنّ ممارسة الرياضة والنشاطات البدنية، يساعد على تدفئة الجسم في الأجواء الحارة، وذلك من خلال زيادة تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية.

reference: وكالات

0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest

Related Articles

“هذه فصيلة الدم تُعرّض أصحابها لخطر “كورونا

March 4, 2021

هكذا إستخدمي لفافات الشعر بالطريقة الصحيحة

February 24, 2021

هذه أسباب ألم عرق النسا

February 24, 2021

الخياطة الراقية تختال على مسرح الأحلام مع إيلي...

February 22, 2021

هل سيظل إستخدام الكمامات ضروريًا في عام 2022؟

February 22, 2021

“هذا ما يُفسره العلماء عن الأعراض الغريبة لـ”كورونا

February 20, 2021

“تعزيز حصة النساء في كوادر”تويتر” و”ماكدونالدز

February 20, 2021

لماذا البعض لا يشعر بالبرد؟

February 20, 2021

هذه الأعراض الشائعة لـ”كورونا” قد يفقدها كبار السن

February 18, 2021

خاص- الرسوم المتحركة الأجنبية تنشر ثقافات مختلفة لأطفالنا…تانيا...

February 17, 2021

Follow Us

Feminine Spirit

Posts Slider

“بالـ”فيديو”- مرة جديدة يُصيب…ميشال حايك:”أساليب مختلفة لتحييد الراعي...

Mar 5, 2021

سيّدة “لوريتو” ترافق البابا إلى العراق

Mar 5, 2021

“هذه فصيلة الدم تُعرّض أصحابها لخطر “كورونا

Mar 4, 2021

الكنيسة تعترض والرئيس يدعمها…أغنية “الشيطان” تثير ضجة في...

Mar 4, 2021

بالـ”فيديو”- من جديد ميشال حايك يُصيب…”بين الضاحية وبكركي...

Feb 28, 2021

Popular Posts

  • 1

    المرأة في القيادة “… شعار اليوم العالمي للمرأة لعام 2021”

    November 16, 2020
  • 2

    حبوب منع الحمل بعد سنّ الأربعين…هل هي أفضل وسيلة؟

    July 9, 2018
  • 3

    “بالـ”فيديو”- مرة جديدة يُصيب…ميشال حايك:”أساليب مختلفة لتحييد الراعي عن الحياد

    March 5, 2021
  • 4

    الكنيسة تعترض والرئيس يدعمها…أغنية “الشيطان” تثير ضجة في قبرص

    March 4, 2021
  • 5

    سيّدة “لوريتو” ترافق البابا إلى العراق

    March 5, 2021

Keep in touch

Facebook Twitter Google + Instagram Pinterest
  • Facebook

@2017 - Kermalouki. All Right Reserved, by MindBrackets


Back To Top