خلصت دراسة طبية حديثة إلى أن تسريع الخطى أثناء المشي يمكن أن يساعدك على العيش فترة أطول.
وأجرى الدراسة باحثون بقيادة البروفيسور إيمانويل ستاماتاكيس من مركز تشارلز بيركنز في جامعة سيدني ومدرسة الصحة العامة.
ووجدت الدراسة أن المشي بسرعة متوسطة يخفض خطر الوفاة بشكل عام بنسبة الخمس، أما المشي بسرعة فيخفضه بنسبة الربع.
كذلك، وجد الباحثون النتائج نفسها تقريبا فيما يتعلق بتقليل خطر الموت بسبب مرض القلب.
وقال ستاماتاكيس إنّ السرعة في المشي هي عادة ما تتراوح بين خمسة وسبعة كيلومترات في الساعة، ولكنها تعتمد في الواقع على مستوى اللياقة البدنية لدى الشخص، مشيرا إلى طريقة أخرى لمعرفة أنك تمشين بسرعة وهي أن تشعري أن نفسك ينقطع قليلا بسبب المشي، أو أن تتعرقي.
