قدّم مقال في صحيفة “لوباريزيان” نصائح لصحة العين، وقالت كاتبة المقال إلزا ماري إن هناك معتقدات شائعة عديدة في ما يتعلق بتمارين الرؤية التي يعتقد أنها تخفف تعب العيون.
وأشارت إلى أنّ ترميش العيون ضارّ، لافتة إلى أنّ المقومة البصرية كارول فاليري تعتبر أنه على العكس من ذلك، فهو مفيد ويقوي عدسة العين، وينشط حركة الدم في الشبكية.
وأضافت:”يعتقد البعض أن وضع حاسوبه قرب الحائط يساعد العين، في حين ترى الخبيرة أن هذه الفكرة خاطئة، لأن العين تحتاج إلى مجال واسع للنظر، وتنصح بوضع مرآة خلف الحاسوب لتوسيع مجال الرؤية”.
وأكدت أنّ استعمال مرطبات العين مفيد، مشيرة إلى أنّ هذه الفكرة توافق عليها الخبيرة، لأن المكيّفات تجفف العين، وبالتالي فإن استعمال قطرة مرطبة يساعد في ترطيبها وتخفيف الضغط عليها، خصوصًا بالنسبة لمن يستعملون العدسات اللاصقة.
ورأت أنّ هناك ضرورة لتحاشي الضوء الأزرق، لافتة إلى أنّ هذه المسألة لم تحسم بعد نتيجة اختلاف رأي المختصين، غير أنه ينصح بتفاديه عند النوم، خصوصًا أنه لا توجد حتى الآن نظارات جيدة لمكافحة هذا الضوء.
ونصحت الكاتبة بأن نخرج إلى الهواء الطلق، ونستفيد من إنارة طبيعية، لأن العين تفضل ضوء النهار على الضوء الصناعي.
