أحدث المقالات
آن بوني قرصانة البحار وقوة التمرد الأنثوي… من...
Kermalouki
Woman Magazine
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Be Feminine & More كوني أنثوية وأكثر

الكشف عن طريقة لخفض ضغط الدم بدون دواء…تعرفي إليها

كتبه Kermalouki ديسمبر 28, 2018
ديسمبر 28, 2018
الكشف عن طريقة لخفض ضغط الدم بدون دواء... تعرفي إليها
1.5K

توصلت دراسة حديثة إلى ممارسة تساعد في تخفيف ضغط الدم بنفس القدر الذي يفعله الدواء. وجمع الباحثون بيانات ما يقرب من 400 تجربة عشوائية قيمت آثار أدوية ضغط الدم وممارسة التمرينات الرياضية على خفض ضغط الدم.

ووجد الباحثون أن الأدوية والرياضة خفضت ضغط الدم بنحو تسعة مليمترات زئبق لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

ورأى الباحث في السياسات الصحية في كلية لندن للاقتصاد والعلوم السياسية في المملكة المتحدة حسين ناجي أن التمارين تسبب انخفاضات مماثلة في ضغط الدم الانقباضي، مثل الأدوية الخافضة للضغط التي يشيع استخدامها بين الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

ودرس ناجي وزملاؤه نتائج 194 تجربة عشوائية بحثت تأثير أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم و197 تجربة اختبرت تأثير التدريبات على خفض الضغط المرتفع.

وعند فحص بيانات جميع المشاركين، وجد الباحثون أن الأدوية أكثر فعالية من ممارسة التمارين الرياضية في خفض ضغط الدم الانقباضي وهو الرقم العلوي في قراءة ضغط الدم، والذي يشير إلى الضغط على جدران الأوعية الدموية عندما يضخ القلب الدم.

ولكن، عندما ركز الفريق فقط على المجموعة التي تعاني من ارتفاع كبير في الضغط، حيث يسجل الرقم العلوي في قراءة الضغط 140 أو أكثر، وجدوا أن التدريبات تحقق نفس نتيجة الدواء إذ يخفضان الضغط 8.96 مليمتر زئبق في المتوسط.

وأشار ناجي إلى أنه تمّ فحص تأثير أنواع مختلفة من التمارين وإيجاد أن كل أنواع التمارين حتى البسيطة منها تحقق فائدة.

0 FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramEmail

Related Articles

من عمق القبور أشرق نور الحياة…المسيح قام حقًا...

أبريل 20, 2025

يا منبع الحب والدفء… عام سعيد

مارس 21, 2025

أنت مرأة… أنت المجتمع … كوني سعيدة

مارس 8, 2025

للعيون لغة… كيف نفهمها؟

يناير 3, 2025

كل عام جديد سعيد وأنتم بألف خير

ديسمبر 31, 2024

ليتمجد اسم الرب…ميلاد مجيد وعام سعيد

ديسمبر 24, 2024

لهذا السبب…الخياطة من محفزات طاقة الأنوثة

ديسمبر 17, 2024

كيف تفعلين طاقة الأنوثة؟

ديسمبر 11, 2024

مفيد لجمالك وصحتك…الشوكولا الداكن يُقلل من خطر الإصابة...

ديسمبر 8, 2024

هذه العادة تُسبب الصلع

نوفمبر 27, 2024

Keep in touch

Facebook

Posts Slider

آن بوني قرصانة البحار وقوة التمرد الأنثوي… من...

يوليو 17, 2025

بين الحقيقة والخيال… هذه قصة بياض الثلج

يوليو 10, 2025

من عمق القبور أشرق نور الحياة…المسيح قام حقًا...

أبريل 20, 2025

يا منبع الحب والدفء… عام سعيد

مارس 21, 2025

أنت مرأة… أنت المجتمع … كوني سعيدة

مارس 8, 2025

Popular Posts

  • 1

    السلطانة هيام” بالشعر الأسود”

    يوليو 21, 2018
  • 2

    العثور على بديل لبيض الدجاج في المخبوزات

    سبتمبر 25, 2020
  • 3

    خاص- الجمال أسلوب حياة… ليلى عبيد: أنتِ “النجمة”… ورتّبي نفسكِ على هذا الأساس

    يونيو 18, 2018
  • 4

    بالفيديو: كيف تختارين الأقراط المتناسبة مع شكل وجهكِ؟

    سبتمبر 27, 2017
  • 5

    اكتشف علم الوراثة من خلال البازلاء…من هو غريغور مندل؟

    فبراير 10, 2019
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

MindBrackets


العودة لأعلى
Kermalouki
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us