أحدث المقالات
بين الحقيقة والخيال… هذه قصة بياض الثلج
Kermalouki
Woman Magazine
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Be Feminine & More كوني أنثوية وأكثر

“نقص النوم يزيد خطر الإصابة بـ “تصلب الشرايين

كتبه Kermalouki يناير 29, 2019
يناير 29, 2019
نقص النوم يزيد من خطر الإصابة بـ "تصلب الشرايين"
1.3K

كشفت نتائج دراسة إسبانية عن أنّ الرجال الذين ينامون أقل من 6 ساعات في اليوم يزداد لديهم خطر الإصابة بتصلّب الشرايين بنسبة 27% مقارنة بمن ينامون 7 إلى 8 ساعات. ويسبّب نقص النوم تراكم الدهون و”الكوليسترول” على جدران عضلة القلب والشرايين ما يؤدي إلى تجلّط الدم.

وبحسب الدراسة التي أجريت في مركز كارلوس الثالث لأبحاث القلب بمدريد، ينبغي اعتبار نقص النوم أحد عوامل الإصابة بتصلّب الشرايين، في الوقت الذي يمكن الاعتماد على تحسين نمط النوم كوسيلة لخفض المخاطر على القلب.

ونُشرت نتائج الدراسة في “جورنال أوف أميركان كوليج أوف كارديولوجي”، واعتمدت على مشاركة 3974 شخصًا بلغت نسبة الرجال بينهم الثلثين، ولم يكن المشاركون على علم بوضعهم الصحي قبل الدراسة.

ولاحظ الباحثون أن استهلاك الكافيين يؤثر على انتظام النوم وعمقه، وينعكس ذلك سلبًا على صحة القلب مع الوقت.

ودعت النتائج إلى اعتبار نقص النوم وبعض الأمراض مثل: السكري، وزيادة الالتهابات والسمنة، من عوامل الإصابة بأمراض القلب.

0 FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramEmail

Related Articles

من عمق القبور أشرق نور الحياة…المسيح قام حقًا...

أبريل 20, 2025

يا منبع الحب والدفء… عام سعيد

مارس 21, 2025

أنت مرأة… أنت المجتمع … كوني سعيدة

مارس 8, 2025

للعيون لغة… كيف نفهمها؟

يناير 3, 2025

كل عام جديد سعيد وأنتم بألف خير

ديسمبر 31, 2024

ليتمجد اسم الرب…ميلاد مجيد وعام سعيد

ديسمبر 24, 2024

لهذا السبب…الخياطة من محفزات طاقة الأنوثة

ديسمبر 17, 2024

كيف تفعلين طاقة الأنوثة؟

ديسمبر 11, 2024

مفيد لجمالك وصحتك…الشوكولا الداكن يُقلل من خطر الإصابة...

ديسمبر 8, 2024

هذه العادة تُسبب الصلع

نوفمبر 27, 2024

Keep in touch

Facebook

Posts Slider

بين الحقيقة والخيال… هذه قصة بياض الثلج

يوليو 10, 2025

من عمق القبور أشرق نور الحياة…المسيح قام حقًا...

أبريل 20, 2025

يا منبع الحب والدفء… عام سعيد

مارس 21, 2025

أنت مرأة… أنت المجتمع … كوني سعيدة

مارس 8, 2025

ملكة لن يُكررها التاريخ… من هي؟

يناير 24, 2025

Popular Posts

  • 1

    بالفيديو: وداعا للإكتئاب… أصابعكِ ستعيد لكِ الشعور بالثقة والأمان

    أكتوبر 7, 2017
  • 2

    الاستيقاظ مبكرًا يحميكِ من الإكتئاب

    يونيو 19, 2018
  • 3

    كيف تفعلين طاقة الأنوثة؟

    ديسمبر 11, 2024
  • 4

    بين الحقيقة والخيال… هذه قصة بياض الثلج

    يوليو 10, 2025
  • 5

    تناول البيض يومياً يخفف من أمراض القلب

    مايو 23, 2018
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

MindBrackets


العودة لأعلى
Kermalouki
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us