كشفت أخصائية إعادة التاهيل يوليا بيلوسليودوفا عن فوائد المشي على أصابع القدمين في حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات.
وأشارت بيلوسليودوفا في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء إلى أن المشي على أصابع القدمين، يساعد على تشغيل العضلات بفعالية أعلى قبل التدريب ويحفز كل الأنسجة الضامة والمستقبلات العصبية في القدم.
وأصافت:”تتكوّن القدم من عدد كبير من العظام والروابط والعضلات. وتقع على جلد القدم العديد من المستقبلات العصبية، ولكي تعمل هذه المجموعة من الأعصاب بفعالية، يجب أن نهتم بها اهتمامًا خاصًا. لذلك، فإن المشي على أصابع القدمين هو أحد التمارين التي تساعد على تنشيط القدم وزيادة نشاط عضلات الساقين والظهر”.
كما لفتت إلى أن المشي على أصابع القدمين يساعد على التخلص من الوزن الزائد لأنه يحتاج إلى طاقة أكبر مقارنة بالمشي الاعتيادي.
وختمت قائلة:”يجب أن نتذكر مع أن القدم تتحمل ثقلا كبيرًا، يجب أن نعتني بها عند أداء التمارين الرياضية بما فيها المشي على أصابع القدمين”.
