أكد أخصائي أمراض وجراحة اللثة، الدكتور ناصر فودة، أهمية العناية بالفم والأسنان خلال شهر رمضان، من أجل الحفاظ على صحتهما خلال الشهر المبارك.

وقد قدَّم عدداً من النصائح كالآتي:

– تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد تناول وجبتي الإفطار والسحور.

– استخدام مكشطة اللسان أو منظف خاص للتخلص من بقايا الطعام العالق في اللسان.

– يتوجب على الأشخاص، الذين يستخدمون أطقم الأسنان، تنظيفها جيداً بالأقراص الخاصة، التي تذوب في المياه، ومن ثم ارتداؤها خلال وقت الصيام.

– تجنب المأكولات، التي تترك أثراً في الفم، مثل حلوى التوفي والشوكولا وبعض أنواع الحبوب والأجبان.

– شرب كمية كبيرة من المياه كلما سنحت الفرصة. ويمكن كذلك شرب المشروبات المرطبة.

– يجب شطف الفم بالماء أو باستخدام غسول الفم. ويمكن أيضاً استخدام المسواك لتنظيف الأسنان.

– تجنب تناول المواد، التي تتسبب الجفاف، كالكافيين والملح الزائد مع تقليل استهلاك السكر.

– تناول الفواكه والخضراوات المسلوقة في وقت الإفطار، فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، التي تساعد أسنانك على استرجاع توازنها بشكل طبيعي.

– الحرص على زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم والحفاظ على الممارسات السليمة، التي ينصح بها الأطباء.