لا يُنصح بإخفاء حبّ الشباب بمواد تجميلية خصوصا في الصيف لأنّ فرصة التهاب البشرة تزداد عند تعرّضها لعوامل مثل الزيوت والغبار ورطوبة الطقس.

إليكِ إجراءات سهلة تضمن لكِ الوقاية من حبّ الشباب والتخلص منه في الصيف:

– اغسلي وجهك مرّة أو مرتين بماء فاتر، ومنظف خفيف وحركة تنظيف لطيفة، من دون أن تدعكي البشرة. والأفضل أن تغسلي البشرة في المساء لإزالة الأتربة والغبار قبل النوم.

– لا تضغطي على البثور لأنّ ذلك يزيد الالتهاب.

– تجنّبي الأطعمة السريعة والمصنعة مثل “البرغر” والبيتزا الجاهزة؛ لأنها تحتوي على دهون مشبعة.

– أيضاً، تجنّبي الأطعمة الغنيّة بالدهون مثل المخبوزات الجاهزة والمقالي ورقائق البطاط “الشيبس”.

– تناولي الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضار، واحرصي على اختيار الفاكهة الغنية بفيتامين “سي” مثل الجوافة والتوت والفراولة.

– فيتامين “أ” عنصر شديد الأهمية للتغلّب على حبّ الشباب. تناولي عصير الطماطم، والبابايا، والجزر، والشمام.

– توقفي عن استخدام كريم الأساس لمدة أسبوع، ولا تضعي مواد التجميل على بثور حبّ الشباب مباشرة.