بات معلومًا أنه على المرء الحصول على 8 ساعات من النوم كل ليلة للتنعّم بصحّة جيّدة، إلا أن دراسة جديدة شدّدت على أن الإنسان قد لا يصل الى هذه النتيجة الصحية في حال لم يحصل على نوعية جيدة من النوم.

وفي الواقع، فقد أظهرت سلسلة من الاختبارات أجريت على الفئران أن الأشخاص الذين يحصلون على ساعات قليلة من النوم الجيد، هم أقل عرضة للإصابة بالخرف، وذلك بالمقارنة مع الذين ينامون لفترات أطول من دون الحصول على نوعية جيدة من النوم.

وشدّد واضع الدراسة البروفيسور مايكن نيدرجارد، من المركز الطبي في جامعة روتشستر، على أن النوم أمرًا مهمًا جدًا بالنسبة إلى نظام عمل الدماغ، مشيرًا الى أنه كلما كان النوم أعمق كلما كانت نتائجه أفضل.

وقال البروفيسور مايكن نيدرجارد إنّ هذه النتائج هي بمثابة دليل إضافي على أن نوعية النوم أو حتى الحرمان من النوم يمكن أن يكون إشارة الى احتمال الإصابة بالألزهايمر والخرف.