سن اليأس نقطة تحوّل صعبة في حياة كل سيدة تتعرض خلالها للعديد من التغيرات والأعراض المزعجة والمؤلمة في ذات الوقت.
للتخفيف من أعراض إنقطاع الطمث، إليك هذه الحلول الطبيعية:
أولا، العصائر الطبيعية: تجلب الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المثالية لتحسين العبور المعوي ولتنقية الجسم من السموم.
ثانيًا، بذور الشيا: للتخلص من الغازات ومن مشكلة الإمساك خلال إنقطاع الطمث بسبب إضطراب الهرمونات.
ثالثًا، الثوم: يساعد على تنقية الجسم وتحسين الدورة الدموية.
رابعًا، البقول: غنية بالبروتينات النباتية والألياف، التي تعزز وظيفة الأمعاء كما أنها غنية بالفيتويستروغنز ذات الأصل النباتي التي تساعد على تنظيم الخلل الهرموني الناجم عن إنقطاع الطمث.
