أوصت دراسة علمية حديثة النساء بالنوم على جانبهن خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل حتى لا يضعن جنينا ميتا.
وأكدت الدراسة، التي أجريت على أكثر من ألف امرأة، أن الخطر يتضاعف في حال نوم الحوامل على ظهورهن في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
وتناولت الدراسة 291 حالة حمل انتهت بوضع الجنين ميتا، و735 حالة انتهت بوضع الجنين حيا.
وقال الباحثون إن وضع المرأة الحامل في النوم مهم للغاية، مشيرين إلى أنه يجب على الحوامل ألا يشعرن بالقلق إذا استلقين على ظهورهن أثناء اليقظة.
وتنتهي حالة من بين كل 225 حالة حمل في المملكة المتحدة بوضع الجنين ميتا. وأكد مؤلفو الدراسة أنه يمكن إنقاذ حياة نحو 130 طفل كل عام إذا نامت الحوامل على جانبهن.
وتعدّ الدراسة، التي أجريت في ميدلاند وشمال انجلترا ونشرت في المجلة البريطانية لأمراض النساء والتوليد، هي الأكبر من نوعها، وتؤكد النتائج التي توصلت إليها دراسات أصغر في نيوزيلندا وأستراليا.
نصح مدير مركز تومي للأبحاث المتعلقة بولادة الأجنة أمواتا ألكسندر هيزيل بمستشفى سانت ماري في مانشستر والذي أشرف على البحث، النساء في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل بالنوم على جانبهن في أي وقت، بما في ذلك القيلولة أثناء النهار.
وأضاف: “ما لا أريده هو أن تستيقظ النساء وهن على ظهورهن ثم يقلن: يا إلهي، لقد فعلت شيئا مروعا لطفلي. لا يمكن فعل أي شيء فيما يتعق بالوضع الذي تستيقظ عليه، لكن يمكنك أن تتحكم في الوضع الذي تنام عليه. ولا يمكن للباحثين أن يقولوا على وجه التحديد لماذا يزداد خطر وضع الجنين ميتا- لكن هناك الكثير من البيانات التي تشير إلى أنه عندما تكون المرأة مستلقية على ظهرها، فإن الوزن المشترك للطفل والرحم يضغط على الأوعية الدموية التي يمكن بعد ذلك أن تحد من تدفق الدم والأكسجين للطفل.
ولفت إدوارد موريس، من المجلة البريطانية لأمراض النساء والتوليد، إلى البحث الجديد “موضع ترحيب كبير”، مؤكدا أنّ هذه دراسة هامة تضيف إلى مجموعة متزايدة من الأدلة على أن وضع النوم في الفترات الأخيرة من الحمل يعد أحد عوامل الخطورة لولادة الجنين ميتا، ويمكن التحكم في هذا العامل.
وقد بدأ مركز تومي الخيري للأبحاث حملة لزيادة الوعي بالدراسة وتشجيع النساء على النوم على جانبهن.
ومن النصائح للذهاب إلى النوم على جانبكِ:
-ضعي وسادة أو وسائد عديدة وراء ظهركِ لتشجعي نفسكِ على النوم على جانبكِ
-إذا كنت تستيقظين أثناء الليل، تحققي من وضعك وعودي إلى النوم على جانبك
-اهتمي بوضع النوم خلال النهار كما تهتمين به تماما أثناء الليل
-إذا استيقظت ووجدت نفسك على ظهرك خلال الليل، لا تقلقي وغيري وضعك للنوم على جانبك مرة أخرى
-لم تجد الدراسة فرقا في المخاطر بين النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر
