Kermalouki
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Quote
المرأة زهرة الربيع وفتنة الدنيا وروح الحياة

Kermalouki

Woman Magazine

  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Be A Mom كوني أم

لهذه الأسباب نظمي وقت النوم لدى أولادكِ طلاب الجامعة

by Feminine Spirit August 2, 2017
August 2, 2017
لهذه الأسباب نظمي وقت النوم لدى أولادكِ طلاب الجامعة

توصلت دراسة حديثة إلى أن تدني عدد ساعات النوم عند طلاب الجامعات قد يُفسد عليهم حياتهم ويُعرّضهم لمخاطر صحية ونفسية عديدة.

تقول المعدة الرئيسية للدراسة آكان سانو، الباحثة في مجموعة ميديا لاب بمعهد ماساشوستس للتقنية الأميركي: “لقد وجدنا بأن اضطراب ساعات النوم لمدة أسبوع واحد يترافق مع تراجع الثقة بالنفس ومستوى السعادة في الصباح والمساء، وتراجع الصحة وهدوء البال طيلة أيام الأسبوع”.

وقد خلُص الباحثون إلى نتائجهم بعد إجراء تجربة استمرت شهراً كاملاً على 200 طالب جامعي تراوحت أعمارهم بين 18-25 عاماً. حيث راقب الباحثون توقيت ومدة نوم الطلاب. كما طلبوا منهم تسجيل مفكرات يومية عن شعورهم الصحي العام.

ومن النتائج الإيجابية التي خلُصت إليها الدراسة، أن الطلاب الذين بذلوا جهداً لتحسين توقيت ومدة نومهم قد تمكنوا من تجاوز بعض أعراض الحرمان من النوم التي عانوا منها.

وبحسب سانو، فإن عدم انتظام ساعات النوم هو أحد المشاكل الشائعة في المجتمعات الحديثة، وإن نتائج الدراسة تُشير إلى أهمية الحصول على ساعات كافية ومنتظمة من النوم.

وقد جرى تمويل الدراسة من قبل المعهد الأميركي الوطني للصحة، وجرى عرض نتائجها في أثناء اجتماع جمعيات النوم الاختصاصية في مدينة بوسطن الأميركية، كما جرى نشر نتائج الدراسة في مجلة النوم Sleep

المصدر: مجلة حياتك

0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest

Related Articles

إنخفاض الخصوبة في كوريا الجنوبية لأدنى مستوى حول...

February 24, 2021

ما علاقة لقاح “كورونا” بالعقم؟

February 24, 2021

هذه الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بسرطان الأطفال وطرق...

February 24, 2021

للإنتباه…هذا المشروب يُسبب وفيات الأطفال

February 20, 2021

ما تأثير لقاح “كورونا” على خصوبة النساء؟

February 18, 2021

كيف تُعالجين الصداع النصفي أثناء فترة الحمل؟

February 16, 2021

نصائح آمنة ليلعب الأطفال بالثلج

February 14, 2021

ما بين الخرافة والحقيقة…هذه علامات للتمييز بين الحمل...

February 12, 2021

هذه العلامات الخفية بالعين تدل على الحمل

February 11, 2021

جينات في المشيمة قد تتنبأ بخطر الإصابة بالفصام

February 10, 2021

Follow Us

Feminine Spirit

Posts Slider

هكذا إستخدمي لفافات الشعر بالطريقة الصحيحة

Feb 24, 2021

إنخفاض الخصوبة في كوريا الجنوبية لأدنى مستوى حول...

Feb 24, 2021

في مصر…الحبس لمن زوج طفلًا وللمأذون المشارك

Feb 24, 2021

إلغاء بطولة العالم للشابات في كرة اليد

Feb 24, 2021

ما علاقة لقاح “كورونا” بالعقم؟

Feb 24, 2021

Popular Posts

  • 1

    المرأة في القيادة “… شعار اليوم العالمي للمرأة لعام 2021”

    November 16, 2020
  • 2

    حبوب منع الحمل بعد سنّ الأربعين…هل هي أفضل وسيلة؟

    July 9, 2018
  • 3

    إلغاء بطولة العالم للشابات في كرة اليد

    February 24, 2021
  • 4

    ما علاقة لقاح “كورونا” بالعقم؟

    February 24, 2021
  • 5

    هكذا إستخدمي لفافات الشعر بالطريقة الصحيحة

    February 24, 2021

Keep in touch

Facebook Twitter Google + Instagram Pinterest
  • Facebook

@2017 - Kermalouki. All Right Reserved, by MindBrackets


Back To Top