أحدث المقالات
الذكاء الاصطناعي يخترق الموضة
Kermalouki
Woman Magazine
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Be Feminine & More كوني أنثوية وأكثر

هكذا يمكنك التخلّص من احتباس الماء في الجسم

كتبه Kermalouki مايو 30, 2018
مايو 30, 2018
1.6K

يؤدي احتباس الماء في الجسم إلى تجمع وتكدس السوائل في الأنسجة، خصوصا في الأصابع والكاحل والبطن أيضا، وهو يؤثر على المرأة بصفة خاصة، إذ ينتفخ الجسم ويزداد وزنها.

وتشير مجلة “إيلي” الألمانية المعنية بالصحة والجمال، إلى أن المرأة أكثر عُرضة من الرجل للإصابة باحتباس الماء بسبب التغيرات الهرمونية الطارئة على جسمها أثناء الحيض، حيث يخزّن الجسم الماء بكثرة قبل الدورة الشهرية. كما أن النسيج الضام لدى المرأة أكثر رخاوة منه لدى الرجل.

ولا يمثل احتباس الماء في الجسم مشكلة جمالية فحسب، بل صحية أيضا؛ حيث يشكل خطرا على الدورة الدموية والأوعية الدموية والقلب، كما قد يشير إلى الإصابة بأمراض الكلى.

ويمكن مواجهة احتباس الماء في الجسم بالإكثار من شرب الماء، إذ يساعد ذلك على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم. ولهذا الغرض ينبغي شرب ما يتراوح بين لتر ولترين من الماء يوميا.

كما ينبغي الإكثار من الأغذية المحتوية على البوتاسيوم أو المغنيسيوم أو فيتامين ب6 أو نسبة عالية من الماء، نظرا لأنها مُدرة للبول، مثل الخيار والبطيخ والأناناس والأفوكادو.

ومن المهم أيضا الإقلال من الأغذية التي تمهد الطريق لاحتباس الماء في الجسم، مثل الملح والسكر.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن محاربة احتباس الماء في الجسم من خلال التدليك والرياضة، إذ يحفزان عملية التصريف اللمفاوي، ومن ثم طرد السوائل الزائدة.

0 FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramEmail

Related Articles

الذكاء الاصطناعي يخترق الموضة

يوليو 31, 2025

بين الجرأة والراحة… هذه أحدث صيحات الموضة للنساء

يوليو 31, 2025

طقوس تقدّسها الصينيات للحفاظ على جمالهنّ… تعرفي إليها

يوليو 31, 2025

من عمق القبور أشرق نور الحياة…المسيح قام حقًا...

أبريل 20, 2025

يا منبع الحب والدفء… عام سعيد

مارس 21, 2025

أنت مرأة… أنت المجتمع … كوني سعيدة

مارس 8, 2025

للعيون لغة… كيف نفهمها؟

يناير 3, 2025

كل عام جديد سعيد وأنتم بألف خير

ديسمبر 31, 2024

ليتمجد اسم الرب…ميلاد مجيد وعام سعيد

ديسمبر 24, 2024

لهذا السبب…الخياطة من محفزات طاقة الأنوثة

ديسمبر 17, 2024

Keep in touch

Facebook

Posts Slider

الذكاء الاصطناعي يخترق الموضة

يوليو 31, 2025

بين الجرأة والراحة… هذه أحدث صيحات الموضة للنساء

يوليو 31, 2025

طقوس تقدّسها الصينيات للحفاظ على جمالهنّ… تعرفي إليها

يوليو 31, 2025

“مصاصة دماء الأمازون” أم مغنية أوبرا… من هي...

يوليو 24, 2025

آن بوني قرصانة البحار وقوة التمرد الأنثوي… من...

يوليو 17, 2025

Popular Posts

  • 1

    إليكِ كُرات الكاكاو

    يوليو 16, 2018
  • 2

    تعيين سعودية أمينًا عامًا لمنظمة دولية

    نوفمبر 29, 2020
  • 3

    لماذا كانت جداتنا تدهنّ الطفل بزيت الزيتون؟

    يناير 11, 2022
  • 4

    المجد لله في الأعالي وعلى الأرض السلام وبالناس المسرّة… عيد ميلاد مجيد

    ديسمبر 24, 2018
  • 5

    بالدخول إلى عالم الأزياء…شابة تتحدى متلازمة داون

    فبراير 8, 2022
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

MindBrackets


العودة لأعلى
Kermalouki
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us