يكمن الغرض من بعض الأقراص العشبية في سد الفجوات الغذائية، ولكن بعضها يأتي مع تحذيرات صارمة.
ووفقًا للمعاهد الوطنية للصحة، إن الاستخدام المطوّل للمكملات “المهدئة” يمكن أن يؤدي إلى إصابة الكبد الشديدة. وتتنوّع الادعاءات حول الفوائد الصحية للمكملات الغذائية إلى حد كبير، ولكن الأدلة على أنها تحمي من المرض نادرة.
ولطالما شدد الباحثون أن المكملات مفيدة للصحة عندما يفشل النظام الغذائي في تلبية كل الاحتياجات الغذائية. ولكن الدراسات الحديثة ألقت بظلال من الشك على سلامة الأجهزة اللوحية. ويمكن أن يؤدي أحد المكملات العشبية، التي توصف بقدرتها على تقليل القلق، إلى تلف شديد في الكبد عند تناوله بجرعة غير صحيحة.
ويعرف Kava بأنه أصل أصلي في جزر جنوب المحيط الهادئ ويتم تقديمه تقليديا كشاي، ولكن يمكن أيضًا تناوله كمكمل غذائي. وشبهت آثار العلاجات العشبية بتأثيرات الكحول، ما يساعد الدماغ على الشعور بالهدوء والاسترخاء والسعادة.
في الواقع، أشارت دراسة نُشرت في مجلة Trials إلى أنه يمكن استخدام Kava كعلاج بديل للأدوية الموصوفة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام.
وأظهر بحث سابق نُشر في مجلة Clinical Psychopharmacology أن تناول Kava يقلل بشكل كبير من أعراض القلق لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة، مقارنة بأولئك الذين يتناولون دواء وهميًا.
ويمتد استخدام المكمل أيضًا إلى تخفيف الآلام والوقاية من النوبات واسترخاء العضلات.
ويوضح موقع Everyday Health أن تناول جرعات أعلى من Kava لفترة طويلة ارتبط بتلف الكبد الخطير.
في الواقع، أصدرت كل من المعاهد الوطنية للصحة (NIH) وإدارة الغذاء والدواء (FDA) سابقًا تحذيرًا لإخطار المستهلكين بالمخاطر الصحية.
وقالت المعاهد الوطنية للصحة إنّ المكملات الغذائية المحتوية على Kava قد تترافق مع إصابة الكبد الشديدة. كما أفادت إدارة الغذاء والدواء (FDA) أن المنتجات المحتوية على Kava ارتبطت بإصابات مرتبطة بالكبد.
وفي حين أن المكملات الغذائية قادرة على تخفيف علامات القلق، أشارت بعض الأبحاث إلى أن إجراء تغييرات معينة في نمط الحياة يمكن أن يكون مفيدًا بنفس القدر لتقليل التوتر.
وأظهرت إحدى الدراسات الصغيرة أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية لديهم مستويات أقل من القلق، مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
