قد تتساءلين عن أسباب ألم الظهر بعد الدورة بأسبوع وغيرها من التشنجات التي قد تشعرين بها، في حين أنّ بعض النساء لا يعانين من أي ألم حتى أثناء الدورة الشهرية.

لقد قضي بأنّ أسباب ألم الظهر بعد الدورة بأسبوع يُمكن إختصارها على الشكل التالي:

– إلتهاب غدد الرحم والذي غالبًا ما يترافق مع ألم حاد أثناء الجماع.
– المعاناة من متلازمة تكيس المبايض والأورام الليفية الحميدة.
– المعاناة من بطانة الرحم المهاجرة حيث تنمو خلاياها خارج الرحم.
– إلتهاب الحوض نتيجة تعرّض الأعضاء التناسلية للإلتهاب.
– الحمل خارج الرحم حيث تعلّق البويضة المخصبة خارج جدار الرحم.
– حدوث التبويض وما يرافقه من تشنجات في منطقتي البطن والظهر.
– حدوث الحمل وإنغراس البويضة في بطانة الرحم.

أما بالنسبة إلى علاج ألم الظهر بعد الدورة بأسبوع، فيمكن أن يحصل من خلال إتباع الطرق التالية:

– تطبيق كمادات الماء الدافئة على منطقة أسفل الظهر للحد من تشنجاته.
– تدليك الظهر للتخفيف من تشنجاته.
– شرب كمية كافية من الماء والسوائل لعلاج الإلتهابات.
– ممارسة التمارين الرياضية التي تقوي عضلات الحوض والظهر.
– الإبتعاد قدر الإمكان عن التوتر والضغوط النفسية.
– إتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف الطبيعية.
– علاج مسببات الألم لا سيما تكيسات المبايض والأورام الليفية.