Kermalouki
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Quote
المرأة زهرة الربيع وفتنة الدنيا وروح الحياة

Kermalouki

Woman Magazine

  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Be Healthy كوني بصحة جيدة

هل الفاكهة الجافة مفيدة كالطازجة؟

by Feminine Spirit November 28, 2020
November 28, 2020
هل الفاكهة الجافة مفيدة كالطازجة؟

كشفت «Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics»، التي تصدرها أكاديمية التغذية وعلم التغذية في الولايات المتحدة، عن أنّ فريقًا من باحثي جامعة بنسيلفانيا حلّل نتائج دراسة في مجال التغذية والصحّة، أُجريت في الولايات المتحدة في الفترة من العام 2007 إلى العام 2016، ليحدّدوا ما إذا كانت الفاكهة الجافة بديلة عن الطازجة التي تكون أحيانًا صعبة المنال بالنسبة إلى المستهلكين، وخصوصًا في فصل الشتاء.

وكان المشاركون في الدراسة السابقة يقدّمون المعلومات الكاملة عن كلّ المواد الغذائية التي يتناولونها كل يوم، بالإضافة إلى معلومات عن حالاتهم الصحّية، بما في ذلك الوزن وضغط الدم وغيرهما من المعطيات.

وقام الباحثون من جامعة بنسيلفانيا بفرز 25590 شخصًا من المشاركين في الدراسة السابقة، تزيد أعمارهم عن 20 عامًا، ممن تناولوا كمية لا تقلّ عن ربع كأس من الفاكهة الجافة، ثمّ قارنوا جودة تغذيتهم وما كانوا يتناولونه من المواد المغذية مع معطيات المشاركين الذين لم يتناولوا الفاكهة الجافة إطلاقًا.

وإكتشفوا أنّ مؤشرات الصحّة لدى المشاركين من المجموعة الأولى كانت أفضل بشكل عام من تلك التي كانت لدى المجموعة الثانية.

ومع ذلك، فقد حذّر الباحثون من الإفراط في تناول الفاكهة الجافة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكّر. كما لا بدّ من الأخذ في الإعتبار أنّ وجبة واحدة من الفاكهة الجافة يجب أن تكون أقلّ من وجبة الفاكهة الطازجة، بسبب سحب المياه منها.

reference: وكالات

0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest

Related Articles

إليكِ فوائد القلقاس… إحصلي عليها فورًا

January 19, 2021

ما مدة صلاحية زيت الزيتون؟

January 19, 2021

هل الأسبرين يقلل خطر الوفاة بسرطان الثدي والمثانة؟

January 18, 2021

لمعظم مشاكل الصحة…القرنفل حل سحري

January 13, 2021

هل الدجاج يجلب “السعادة”؟

January 8, 2021

تعرفي إلى فوائد لبان الذكر لصحتك وجمالك

December 19, 2020

ألمانيا تبدأ التلقيح ضد “كورونا” في مطلع 2021

December 7, 2020

للحصول على لقاح “كورونا”…باكستان تتفاوض مع الصين وروسيا

December 7, 2020

 ما صحة إكتشاف دواء لمرض السرطان؟

December 7, 2020

هل من مرض “غير معروف” في الهند؟

December 7, 2020

Follow Us

Feminine Spirit

Posts Slider

إبنة ترامب تُعلن خطوبتها من شاب لبناني

Jan 21, 2021

هل سيتحوّل فيروس “كورونا” إلى عدوى موسمية؟

Jan 21, 2021

للحذر من تغلغل “كورونا” في السيارات

Jan 21, 2021

إليكِ فوائد القلقاس… إحصلي عليها فورًا

Jan 19, 2021

من هي القديسة “كورونا”؟

Jan 19, 2021

Popular Posts

  • 1

    حبوب منع الحمل بعد سنّ الأربعين…هل هي أفضل وسيلة؟

    July 9, 2018
  • 2

    هذه هي صفات المرأة المثالية التي يتمنَّاها الرجل

    April 25, 2017
  • 3

    أعراض جديدة لمرض “كورونا”…على اللسان

    January 18, 2021
  • 4

    هذه هي أفضل الطرق لإزالة رائحة العفن من الخشب بالمنزل

    July 11, 2017
  • 5

    بالصور: النجوم والـ”تاتو”… هذا ما قصدوه

    May 28, 2018

Keep in touch

Facebook Twitter Google + Instagram Pinterest
  • Facebook

@2017 - Kermalouki. All Right Reserved, by MindBrackets


Back To Top