لتعزيز طاقتك وحيويتك…. استخدمي السلالم بشكل يومي!

by Kermalouki

وجدت دراسة بحثية حديثة أن صعود ونزول السلالم لمدة 10 دقائق في منتصف اليوم أمر يساعد على تعزيز مستويات الطاقة لدى جسم الإنسان بصورة تفوق ما يتحصل عليه من طاقة بفضل الكافيين الموجود في مشروب القهوة الذي يتم تناوله كل صباح.
وأوضح الباحثون الذين أجروا الدراسة في جامعة جورجيا أن هذا النشاط البدني المحدود يعزز مستويات الطاقة بالجسم أفضل من استخدام المصعد الكهربي.
ونقلت صحيفة الدايلي ميل البريطانية عن الأستاذ في قسم علم الحركة بجامعة جورجيا بالولايات المتحدة باتريك جي أوكونر، وهو من الباحثين المشاركين بتلك الدراسة، قوله إنه تمّ إكتشاف أنه عند استخدام الكافيين أوغيره من الأشياء البديلة أن الأشخاص لا يشعرون بقدر كبير من التغير على صعيد الطاقة الكامنة بداخلهم، لكن مع ممارستهم لبعض أنواع التمرينات الرياضية، تبين أنهم يشعرون بقدر أكبر من الطاقة والحيوية.

Related Articles