Kermalouki
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Quote
المرأة زهرة الربيع وفتنة الدنيا وروح الحياة

Kermalouki

Woman Magazine

  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Be Healthy كوني بصحة جيدة

لمرضى السكري… تناولن الخوخ!

by Feminine Spirit April 25, 2017
April 25, 2017
لمرضى السكري… تناولن الخوخ!

ذكر تقرير طبي نشر في موقع ” only my health ” الطبي أن التناول المعتدل من الخوخ يمكن أن يكون جزءا من النظام الغذائى للسكري لأنه يحقق الاستقرار فى مستويات السكر فى الدم المرتفعة للمرضى.

أما الخوخ المعلب، حيث يوجد السكر المضاف في الأغذية المصنعة أو المعلبة فهو أكثر ضررا من السكر الطبيعي الموجود في الخوخ.

ونصح التقرير مرضى السكري بتناول كمية معتدلة من الخوخ الطازج، ولكن يجب أن تبقى بعيدة عن الأصناف المعلبة والمجمدة، لأنها تحتوى على السكر المضاف وغيرها من المواد الحافظة، كما أن كوب واحد من الخوخ المعلب يعادل 160 سعره حرارية و 32.55 غراما من السكر.

ومن الخصائص الغذائية للخوخ المفيدة هي أنها تختلف عن الكربوهيدرات التي تزيد من إنتاج “الجلوكوز” فى مجرى الدم، ما يشكل مع تنناولها خطرا على مرضى السكري. لذلك، لتجنب ارتفاع مستويات “الجلوكوز”، ويمكن لمرضى السكري تناول الخوخ مثلا كمصدر للكربوهيدرات”، علما أنها ليست مجرد كربوهيدرات فقط بل إنها تحتوي أيضا على عدد من الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة. ولذلك فإن الخوخ جيد لصحة مرضى السكري لما يحتويه على مكونات أخرى تمنع من ارتفاع السكر فى الدم .

كذلك، يحتوي الخوخ على الألياف التي تسيطر على “الجلوكوز” فى الدم، مع الإشارة إلى أن الألياف فى الفواكه السكرية تبطئ عملية امتصاص السكر وتقلل من معدّل “الجلوكوز” الذي يمرّ إلى مجرى الدم، وبالتالي فإن محتوى الألياف فى الخوخ يمنع من ارتفاع مستوى السكر فى الدم.

الخوخ
0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest

Related Articles

من بينها الخبز الأبيض…هذه الأطعمة تضرّ كبد الإنسان

February 22, 2021

هذه الفاكهة تحمي من “كورونا”…ما هي؟

February 20, 2021

لعلاج حصوات الكلى…إعتمدي بدائل الأدوية  

February 15, 2021

دم الغزال مسحوق باهظ بفوائد خيالية…ماذا ينفع؟

February 11, 2021

للطحينية فوائد مذهلة…تعرفي إليها

February 10, 2021

ماذا يحدث للجسم عند تناول اللوز يوميًا؟

February 10, 2021

ما علاقة اللحوم بـ”كورونا”؟

February 8, 2021

لحماية البشرة وتغذيتها…إليكِ فوائد عصير الجزر

February 8, 2021

خبير تغذية يكشف عن مضار الجبن

February 3, 2021

هل القهوة مفيدة لفقدان الوزن؟

January 27, 2021

Follow Us

Feminine Spirit

Posts Slider

هكذا إستخدمي لفافات الشعر بالطريقة الصحيحة

Feb 24, 2021

إنخفاض الخصوبة في كوريا الجنوبية لأدنى مستوى حول...

Feb 24, 2021

في مصر…الحبس لمن زوج طفلًا وللمأذون المشارك

Feb 24, 2021

إلغاء بطولة العالم للشابات في كرة اليد

Feb 24, 2021

ما علاقة لقاح “كورونا” بالعقم؟

Feb 24, 2021

Popular Posts

  • 1

    المرأة في القيادة “… شعار اليوم العالمي للمرأة لعام 2021”

    November 16, 2020
  • 2

    حبوب منع الحمل بعد سنّ الأربعين…هل هي أفضل وسيلة؟

    July 9, 2018
  • 3

    انعكاس شكلك في المرآة أجمل من الصورة… أيهما الأكثر صدقًا؟

    January 5, 2019
  • 4

    هذه هي أفضل الطرق لإزالة رائحة العفن من الخشب بالمنزل

    July 11, 2017
  • 5

    من هو القديس فالنتينو…هذه القصة الحقيقية لعيد الحب

    February 14, 2019

Keep in touch

Facebook Twitter Google + Instagram Pinterest
  • Facebook

@2017 - Kermalouki. All Right Reserved, by MindBrackets


Back To Top