وجدت دراسة بحثية حديثة أن صعود ونزول السلالم لمدة 10 دقائق في منتصف اليوم أمر يساعد على تعزيز مستويات الطاقة لدى جسم الإنسان بصورة تفوق ما يتحصل عليه من طاقة بفضل الكافيين الموجود في مشروب القهوة الذي يتم تناوله كل صباح.
وأوضح الباحثون الذين أجروا الدراسة في جامعة جورجيا أن هذا النشاط البدني المحدود يعزز مستويات الطاقة بالجسم أفضل من استخدام المصعد الكهربي.
ونقلت صحيفة الدايلي ميل البريطانية عن الأستاذ في قسم علم الحركة بجامعة جورجيا بالولايات المتحدة باتريك جي أوكونر، وهو من الباحثين المشاركين بتلك الدراسة، قوله إنه تمّ إكتشاف أنه عند استخدام الكافيين أوغيره من الأشياء البديلة أن الأشخاص لا يشعرون بقدر كبير من التغير على صعيد الطاقة الكامنة بداخلهم، لكن مع ممارستهم لبعض أنواع التمرينات الرياضية، تبين أنهم يشعرون بقدر أكبر من الطاقة والحيوية.
لتعزيز طاقتك وحيويتك…. استخدمي السلالم بشكل يومي!
1.5K