Kermalouki
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Quote
المرأة زهرة الربيع وفتنة الدنيا وروح الحياة

Kermalouki

Woman Magazine

  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Be Healthy كوني بصحة جيدة

هل تساعد الذرة على التخلّص من الدهون؟

by Feminine Spirit July 11, 2017
July 11, 2017
هل تساعد الذرة على التخلّص من الدهون؟

إن الذرة من النباتات المعروفة بالفوائد الصحية، ما يجعل منها وجبة هامة وأساسية في مجتمعات كثيرة ، واطباق عدة. تحتوي الذرة على عناصر غذائية مهمّة.

ويبقى السؤال إن كانت الذرة المسلوقة مناسبة للرجيم؟

تعدّ الذرة من الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها أثناء اتباع حمية غذائية، كونها تحتوي على كمية ضئيلة من الدهون، وكمية كبيرة من السعرات الحرارية، الأمر الذي يجعلها من المأكولات التي تساعد على الشعور بالامتلاء. كما ان الألياف الغذائية الموجودة في الذرة، تساعد على شعور الجسم بالشبع ما يؤدي الى التقليل من تناول الطعام.

كما تساهم الذرة المسلوقة أيضاً في عملية التمثيل الغذائي المعروفة باسم عملية الأيض، وذلك بسبب احتوائها على فيتامين B1 ما يجعله منه من المأكولات المفيدة في التقليل من الوزن الزائد، ومكافحة السمنة.

في المقابل، تحتوي الذرة المسلوقة، على الكثير من الكربوهيدرات الضرورية لإمداد الجسم بالطاقة، فهي من الأغذية الغنية بالنشويات والتي لا ينصح أخصائيو التغذية بالتركيز عليها، أو الاسراف في تناولها، كونها ستحوّل السعرات الحرارية المرتفعة فيها الى دهون تخزّن في الجسم.

لذلك، لا ينصح بالاعتماد على تناول الذرة اثناء “الرجيم” كعنصر أساس بل يمككِ تناولها بكميات قليلة لاعتبارها مصدر للطاقة ولمنح الجسم الكربوهيدرات والنشويات التي يحتاجها باستمرار شرط ان يكون هذا الأمر تحت اشراف اخصائي تغذية منعاً للوقوع في مشاكل صحية.

المصدر: Sohati.com

0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest

Related Articles

من بينها الخبز الأبيض…هذه الأطعمة تضرّ كبد الإنسان

February 22, 2021

هذه الفاكهة تحمي من “كورونا”…ما هي؟

February 20, 2021

لعلاج حصوات الكلى…إعتمدي بدائل الأدوية  

February 15, 2021

دم الغزال مسحوق باهظ بفوائد خيالية…ماذا ينفع؟

February 11, 2021

للطحينية فوائد مذهلة…تعرفي إليها

February 10, 2021

ماذا يحدث للجسم عند تناول اللوز يوميًا؟

February 10, 2021

ما علاقة اللحوم بـ”كورونا”؟

February 8, 2021

لحماية البشرة وتغذيتها…إليكِ فوائد عصير الجزر

February 8, 2021

خبير تغذية يكشف عن مضار الجبن

February 3, 2021

هل القهوة مفيدة لفقدان الوزن؟

January 27, 2021

Follow Us

Feminine Spirit

Posts Slider

بالـ”فيديو”- من جديد ميشال حايك يُصيب…”بين الضاحية وبكركي...

Feb 28, 2021

هكذا إستخدمي لفافات الشعر بالطريقة الصحيحة

Feb 24, 2021

إنخفاض الخصوبة في كوريا الجنوبية لأدنى مستوى حول...

Feb 24, 2021

في مصر…الحبس لمن زوج طفلًا وللمأذون المشارك

Feb 24, 2021

إلغاء بطولة العالم للشابات في كرة اليد

Feb 24, 2021

Popular Posts

  • 1

    المرأة في القيادة “… شعار اليوم العالمي للمرأة لعام 2021”

    November 16, 2020
  • 2

    حبوب منع الحمل بعد سنّ الأربعين…هل هي أفضل وسيلة؟

    July 9, 2018
  • 3

    بالـ”فيديو”- من جديد ميشال حايك يُصيب…”بين الضاحية وبكركي تنشق الطريق” وعظة البطريرك تُفجر الأرض

    February 28, 2021
  • 4

    انعكاس شكلك في المرآة أجمل من الصورة… أيهما الأكثر صدقًا؟

    January 5, 2019
  • 5

    هذه هي أفضل الطرق لإزالة رائحة العفن من الخشب بالمنزل

    July 11, 2017

Keep in touch

Facebook Twitter Google + Instagram Pinterest
  • Facebook

@2017 - Kermalouki. All Right Reserved, by MindBrackets


Back To Top