الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الشعبية شهرة فى العالم، يتميز بمذاقه الطيب ورائحته المميزة، فضلا عن أن له فوائد صحية جمة للجسم والبشرة وللوقاية من الأمراض المزمنة.
يحتوى الشاي الأخضر على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن منها (البروتين، الكربوهيدرات، فيتامين ب، ج،هـ، كالسيوم، مغنسيوم، حديد ، نحاس ، زنك ، ألومنيوم).
كذلك، يحتوى على مضادات للأكسدة تعمل على حماية الجسم من الأمراض وتعزيز المناعة كما أنه يحارب الشيخوخة، كما يحتوى على فيتامينات ومعادن تعمل على تعزيز صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة ، كما أنه يحمى من السكتة الدماغية، هذا إضافة إلى الخصائص التي تعمل على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب وتجنب القلق والتوتر والمساعدة على النوم الهادئ دون أرق.
وقد ذكر موقع legionathleticsمنافع الشاي الأخضر كالآتي:
فوائد الشاى الأخضر لمكافحة السرطان
الشاي الأخضر له دور فعال فى مقاومة الفيروسات والبكتريا والوقاية من الأمراض السرطانية، لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تعزز الصحة وتحميها من الأمراض.
أثبتت بعض الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن الشاي الأخضر أقل عرضة لسرطان الثدي وذلك لاحتوائه على مركبات تمنع الأورام السرطانية. تناوليه بصورة دائمة فيحميكِ من أمراض الكبد مثل سرطان الكبد وتليف الكبد.
فوائد الشاى الأخضر للسمنة
يعتبر الشاي الأخضر من أفضل الوسائل للتخلص من السمنة وإنقاص الوزن، حيث يصفه الأطباء دائما فى النظام الغذائى.
فوائد الشاى الأخضر للقلب
يحمي القلب من الأمراض التي تصيبه مثل الأزمات القلبية والجلطات، وذلك لاحتوائه على مركبات تعزز صحة القلب وحمايته.
فوائد الشاي الأخضر للمعدة
الشاي الأخضر له دور فعال فى مكافحة البكتريا والتخلص من الالتهابات.
فوائد الشاي الأخضر للبشرة
يحمي البشرة من الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة.
الشاي الأخضر والحمل
يحتوي الشاي الأخضر على خصائص تحمي المرأة الحامل من التعرض لسكر الحمل.
الشاي الأخضر والعظام
يساعد الشاي الأخضر على الحد من التهاب المفاصل الروماتويدي نظرا لاحتوائه على مادة الفلورايد التى تحمى العظام.
الشاى الأخضر والسكر
الشاي الأخضر له دور فعال فى تنظيم مستوى السكر فى الدم، وبذلك فهو مفيد لمرضى السكر.
الشاى الأخضر والضغط
الشاي الأخضر يساعد مرضى الضغط على تنظيم الضغط.
يحمي من نزلات البرد والأنفلونزا