التدخين أو الاستنشاق هو تلك النوبات من احتراق التبغ وسحبها دخانا بالفم ليتم دخول أثر احتراقها من دخان وما يحمله أثر احتراق التبغ في الفم والأنف ومنهما إلى الجهاز التنفسي للإنسان، ويتمّ التدخين بطرق متنوعة عن طريق السجائر الورقية الملفوفة أو الغليون…

وبات معروفا أن التدخين قد يكون واحدا من الأسباب الأساسية لإصابة المرء بأمراض عدة وخطرة مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب الشعب الهوائية واضطرابات الجهاز الهضمي وأمراض اللثة والأسنان.

ومن المهم أن يعلم المرء كيفية تنظيف رئتيه سواء أكان مدخنا أم لا،  ويعتبر تنظيف الرئتين خطوة صحية وقائية ضرورية جدا لمساعدة الجسم على التخلّص من التأثيرات السامة والمضرة الناجمة عن التدخين أو الدخان، ومن هذا المنطلق، أورد موقع “santeplusmag” وصفة طبيعية تساعدكم على تنظيف الرئتين وتحسين التنفس:

– المكونات:

لتر من الماء

400 غرام من البصل

ملعقتا طعام من مسحوق الكركم

400 غراما من سكر قصب السكر

جذر 1 من الزنجبيل

– طريقة التحضير:

إمزجوا الماء والسكر ثم أضيفوا إليهما البصل المفروم والزنجبيل المبشور في مقلاة على درجة حرارة منخفضة. عندما يبدأ الخليط بالغليان، أضيفوا إليه مسحوق الكركم واتركوه على النار حتى يقل مقداره الى النصف تقريباً. وبعدما يبرد المزيج، أسكبوه في وعاء زجاجي وضعوه في البراد.

تناولوا ملعقتين من هذا المشروب على الريق في الصباح وقبل ساعتين من وجبة العشاء يوميا لمدة أسبوعين.