الفراولة من الفواكه المفضلة لدى الجميع، إذ إنها تتميز بشكلها المبهج ومذاقها الطيب فضلا عن أن لها فوائدا عديدة لصحة الجسم، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل المواد المضادة للأكسدة وفيتامين “سي” ومغنسيوم وحديد وغيرها من المركبات والخصائص الطبيعية التى تساعد فى علاج الكثير من الأمراض.
وحسب ما ذكره موقع “besthealthmag ” فإن فوائد الفراولة يمكن ايجازها فيما يلي:
– تعتبر مصدرا غنيا من فيتامين “سي” لذلك تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحماية الجسم من الأمراض المختلفة.
– تحتوى الفراولة على خصائص مضادة للأكسدة تعمل على الحفاظ على صحة العيون ومنع إعتام عدسة العين التى يمكن أن تؤدى إلى العمى كما يلعب فيتامين “سي” الموجود بها دورا مهما فى تقوية القرنية.
– تعمل على الوقاية من الأمراض السرطانية ومنع نمو الأورام الخبيثة إذ إنها تحتوى على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات تحافظ على صحة الجسم من الأمراض.
– تحافظ على صحة القلب وتحميه من الجلطات والأزمات القلبية نظرا لاحتوائها على خصائص مهمة لصحة القلب.
– تقلل الالتهابات وتساعد على الحد من التهاب المفاصل والروماتيزم وتسكن الألم الناتج عنها.
– تحتوي الفراولة على البوتاسيوم الذى يساعد على تنظيم ضغط الدم ولذلك فهو مفيد لمرضى الضغط.
– تحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على حماية الأجنة ومنع التشوهات الخلقية.
– تعمل على منع التهابات الأمعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمى والحد من التعرض للإمساك والمغص إذ أنها تحتوى على نسبة كبيرة من الألياف.
– تساعد على الحفاظ على وزن الجسم والتخلص من السمنة المفرطة والحفاظ على رشاقة الجسم.
– تعمل على تبييض الأسنان نظرا لاحتوائها على خصائص تقوم بتنظيف الأسنان والتخلص من البقع.
