قال موقع top 10 home remedies المتخصص في الشؤون الصحية إن الرمان فاكهة شعبية فى الشرق الأوسط والهند ودول آسيوية أخرى، بالإضافة إلى أنه يكتسب شعبية متزايدة فى جميع أنحاء العالم، وذلك بسبب العديد من الفوائد الصحية الغذائية.
ولفت الموقع إلى أن الرمان مصدر ممتاز للألياف الغذائية وكذلك الفيتامينات C، K وفيتامينات B، وتشمل المواد المغذية الأخرى الحديد، والماغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، المنجنيز، والسيلينيوم، والزنك، مشيرا إلى أن الرمان، مصدر جيد للأحماض الدهنية أوميجا 6، بالإضافة لاحتوائها على مضادات للفيروسات، والأورام والالتهابات، وتحتوى على سعرات حرارية قليلة.
وأوضح الموقع 3 أسباب علاجية للرمان وهي:
– صحة القلب:الرمان جيد لصحة القلب، لأنه يساعد على تدفق الدم من وإلى القلب، ويساعد على منع حدوث انسداد وتصلب فى الشرايين، ويقلل من تشكيل الترسبات، فهناك دراسة في 2005 في جامعة نابولى في إيطاليا، أن عصير الرمان يساعد على الوقاية والعلاج من تصلب الشرايين، ودراسة أخرى في 2010 نشرت فى المجلة البريطانية للتغذية أكدت أن استخدام بذور الرمان، يقلل من الدهون الثلاثية.
– ينظم ضغط الدم: المواد المضادة للأكسدة عالية في الرمان، وفيتامين C، ومادة البوليفينول، تحفز من إنتاج أكسيد النيتريك، والتي تحافظ على تدفق الدم في الشرايين، وهذا بدوره يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، وذكرت دراسة نشرت في 2011 في العلاجات التكميلية في الممارسات السريرية، أن شرب عصير الرمان يقلل من حدوث ضغط الدم.
– يخفف آلام والتهاب المفاصل: مشكلة كبيرة بين كبار السن، خصوصا النساء، للتخلص من هشاشة العظام، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وآلام المفاصل بشكل عام، فعليك أن تضعي الرمان في نظامك الغذائي، إذ دراسة في 2005 في مجلة التغذية، أكدت أن عصير الرمان يحتوى على المركبات التي تمنع حدوث تلف المفاصل.
