يعتبر فيتامين C الموجود في عصير البرتقال مفيداً للصحة ومقوياً للمناعة ضد نزلات البرد، إلا أنّ الخبراء يحذرون من تناوله خلال فترات الإصابة بالزكام والنزلات.
ونصح خبراء أميركيون بالتوقف عن شرب عصير البرتقال عند الإصابة بالزكام ونزلات البرد، بحسب ما نشر موقع SPOONUNIVERSITY
وقال الخبراء إنّ عصير البرتقال يحتوي على الفيتامين C المفيد للصحة والضروري عند المرض، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من السكر التي تعادل نسبة السكر الموجودة في عبوة من المشروبات الغازية، ومن المعروف أن تناول نسبة عالية من السكر مضر بالصحة.
ويمنع السكر الموجود في العصير الجسم من الحصول على الفيتامين لأن الجسم يمتصهما بالطريقة عينها، وبدلاً من شرب العصير، نصح الأطباء بتناول الفاكهة الطازجة عند المرض، كما ينصحون بتناول مكملات الفيتامين الغذائية.
