أحدث المقالات
من هي الطبيبة الأولى في الولايات المتحدة؟
Kermalouki
Woman Magazine
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Be Healthy كوني بصحة جيدة

لحماية جسمك من السموم خلال رمضان… إليك هذه الأطعمة والمشروبات

كتبه Kermalouki مايو 28, 2018
مايو 28, 2018
1.3K

يعتبر شهر رمضان من أفضل الأوقات في العام للتخلص من السموم الموجودة في جسمك من خلال الصيام والاعتماد على الفواكه والمشروبات والأطعمة الصحية.

إليك أبرز الأطعمة والمشروبات التي تساعد على تنقية الجسم من السموم الضارة:

التفاح: مصدر غني بمضادات الأكسدة وفيتامين “سي” والألياف لمساعدة الجسم على إخراج السموم، يفضل تناول تفاح أخضر عضوي يومياً أو إضافته على السلطة.

الليمون: يساعد على ترطيب الجسم وأفضل مصدر لوقاية الجسم من الأمراض المختلفة وتعزيز جهازه المناعي، بفضل إحتوائه على فيتامين “سي” الذي يقلل خطر انخفاض ضغط الدم وتخليص الجسم من السموم الضارة.

الشاي الأخضر: مصدر غني بمادة “البوليفينول” التي تقلل خطر الإصابة بالسرطان والالتهابات، يحتوي على مادة ” EGCG” التي تساعد في مكافحة العديد من الأمراض، ويساعد في تخليص الجسم من السموم والحفاظ على ترطيبه وتقليل الوزن، يفضل تناوله يومياً أو 3 مرات أسبوعياً.

الثوم: أفضل أنواع الخضراوات لتخليص الجسم من السموم وتعزيز المناعة وتسريع عملية الهضم بما في ذلك الكبد والكلى.

العدس: من أفضل الأطعمة لتخليص الجسم من السموم أيضاً لغنائه بالبروتين والألياف والنحاس والمغنسيوم لمنح الجسم بطاقة عالية، وأيضاً احتوائه على فيتامين “بي 1” لتقليل مستوى الكوليسترول في الجسم وتقليل الوزن.

الأطعمة خضراء اللون: الخضراوات مثل البروكلي والسبانخ والقرنبيط الأجعد والخضراوات الورقية جمعيها تساعد في طرد السموم من الجسم وتنقيته وتسهيل عملية الهضم.

الكركم: أحد أشهر التوابل التي تساعد في تنظيف الجسم من السموم الضارة لغنائه بمضادات الأكسدة وحماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب وكذلك حرق الدهون.

0 FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramEmail

Related Articles

ما العلاقة بين عقار تخفيض الوزن وانقطاع النفس...

يناير 2, 2025

هل حبوب زهرة الربيع المسائية تساعد على الحمل؟

ديسمبر 11, 2024

هذه أبرز المكملات الغذائية لكبار السّن

ديسمبر 5, 2024

بعد 50 عامًا… علاج جديد لنوبات الربو

نوفمبر 29, 2024

ما علاقة ضغط الدم المرتفع بمتلازمة كون؟

مارس 18, 2024

علاج يقضي على ورم الدماغ الخبيث في أيام

مارس 18, 2024

اكتشاف “جين واحد” يقي من الإصابة بالسمنة

فبراير 12, 2024

ما علاقة الحليب بالأمراض في الجسم؟

فبراير 7, 2024

مصاب بالسكتة الدماغية تحوّل لسانه إلى اللون “الأسود...

مارس 12, 2022

تلف الكبد مرتبط بهذا المكمل المهدئ

مارس 4, 2022

Keep in touch

Facebook

Posts Slider

من هي الطبيبة الأولى في الولايات المتحدة؟

أغسطس 7, 2025

الذكاء الاصطناعي يخترق الموضة

يوليو 31, 2025

بين الجرأة والراحة… هذه أحدث صيحات الموضة للنساء

يوليو 31, 2025

طقوس تقدّسها الصينيات للحفاظ على جمالهنّ… تعرفي إليها

يوليو 31, 2025

“مصاصة دماء الأمازون” أم مغنية أوبرا… من هي...

يوليو 24, 2025

Popular Posts

  • 1

    !فوائه لا تحصى…”الثوم الأسود” كنز صحي خارق

    يناير 28, 2019
  • 2

    ملكة النرويج الأولى من عامة الشعب

    سبتمبر 8, 2018
  • 3

    تعيين سعودية أمينًا عامًا لمنظمة دولية

    نوفمبر 29, 2020
  • 4

    لماذا كانت جداتنا تدهنّ الطفل بزيت الزيتون؟

    يناير 11, 2022
  • 5

    كيف تتصرفين في إنبهار المرات الأولى؟

    يناير 23, 2021
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

MindBrackets


العودة لأعلى
Kermalouki
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us