أحدث المقالات
ألكسندرا دافيد – نيل عابرة حدود العقل والجبال
Kermalouki
Woman Magazine
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Be A Chef كوني طاهية

بامية بزيت… إليكِ طريقة التحضير

كتبه Kermalouki June 22, 2018
June 22, 2018
1.6K

المقادير:

كيلو بامية خضراء

كوب حمّص مسلوق

8 حبّات بصل صغيرة

4 حبات بندورة متوسطة

حبّة فليفلة خضراء صغيرة الحجم

باقة كزبرة خضراء

10 أسنان ثوم

ملعقة كبيرة ربّ بندورة (معجون الطماطم)

1/2كوب عصير ليمون

1/2  ملعقة صغيرة كمون

1/2  ملعقة صغيرة بهار حلو

1/2 ملعقة صغيرة بهار أبيض

ملح

قليل من دبس الرمان

زيت نباتي

كوب ماء

بندورة كرزية للزينة

طريقة  التحضير:

تقمّع البامية أو ينظف رأسها مع مراعاة عدم ظهور البندورة.

يقشّر البصل الصغير ويوضع في قدر على النار مع قليل من زيت الطبخ، ثمّ يُضاف إليه الملح لأنه يسرّع عملية القلي.

تُضاف بعض حبات الثوم الصحيحة في القدر مع البصل ليتمّ قليها، ويطحن القسم الباقي من الثوم بالخلاط ثمّ يُضاف إلى القدر ليقلى إلى أن يقشر.

تفرم البندورة بالخلاط ثمّ تُضاف إلى القدر مع قلييل من الملح، البهار الأبيض، البهار الحلو والكمون وربّ البندورة ويحرّك المزيج جيّدًا.

تفرم الكزبرة الخضراء جيّدًا مع عيدانها ثمّ تضاف نصف الكمية إلى الطبخة مع التقليب الجيد.

تفرم الفليفلة الخضراء ويضاف قليل منها إلى الطبخة.

يُضاف الحمّص المسلوق مع قليل من الماء إلى الطبخة حتى يغلي المزيج وتنضج البندورة.

يُضاف عصير الليمون الحامض مع دبس الرمان إلى الطبخة وتترك على النار حتى تغلي لبضعة دقائق (إنّ إضافة عصير الحامض في هذه المرحلة يزيل اللزوجة التي تصاحب البامية).

تُضاف باقي الكزبرا الخضراء مع البندورة الكرزية إلى الطبخة.

تُضاف البامية وتترك الطبخة على النار إلى الإستواء.

تؤكل مع أرز أو بالخبز.

0 FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramEmail

Related Articles

ما قصة كبة اليقطين الحزينة؟

April 15, 2022

إليك طريقة تحضير الشوكولا بالفول السوداني

February 4, 2022

إليك طريقة تحضير الكيك الاسفنجي

January 20, 2022

بدون خلاط… إليك طريقة تحضير شوربة العدس

January 19, 2022

حلويات “كريسماس” النباتية… هكذا تحضرينها بسهولة

December 19, 2021

خلال دقائق…حضّري هذا النوع من الأجبان في المنزل

February 22, 2021

خضر الياس”عيد الربيع لدى الإيزديين…ماذا يُحضرون من أطباق؟”

February 20, 2021

إليكِ نصائح لشواء الأطعمة بطريقة آمنة

February 16, 2021

للتخلص من ملوحة الطعام…هذه الطرق البسيطة

February 11, 2021

الطعام البارد أم الحار…أيهما الأفضل؟

January 13, 2021

Keep in touch

Facebook

Posts Slider

ألكسندرا دافيد – نيل عابرة حدود العقل والجبال

August 28, 2025

نور في زمن الظلام… من هي هيباتيا؟

August 21, 2025

من هي مبرمجة الحاسوب الأولى في التاريخ؟

August 14, 2025

من هي الطبيبة الأولى في الولايات المتحدة؟

August 7, 2025

الذكاء الاصطناعي يخترق الموضة

July 31, 2025

Popular Posts

  • 1

    من هي سيدة “غوادلوبي”؟

    December 12, 2024
  • 2

    بين الحقيقة والخيال… هذه قصة بياض الثلج

    July 10, 2025
  • 3

    بالصور- امرأة جورج حبيقة ارتدت حلتها الملكية…مجموعة ربيع 2019 للخياطة الراقية المشعة بالزخرفات

    January 23, 2019
  • 4

    من عمق القبور أشرق نور الحياة…المسيح قام حقًا قام! 

    April 20, 2025
  • 5

    هذه أبرز المكملات الغذائية لكبار السّن

    December 5, 2024
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

MindBrackets


العودة لأعلى
Kermalouki
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us