أحدث المقالات
من عمق القبور أشرق نور الحياة…المسيح قام حقًا...
Kermalouki
Woman Magazine
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Be A Chef كوني طاهية

فطيرة الراعي النباتية

كتبه Kermalouki سبتمبر 4, 2018
سبتمبر 4, 2018
فطيرة الراعي النباتية
1.5K

المقادير: (4 أشخاص)

5 حصص من الثوم المهروس

حبة فليفلة حلوة حمراء مطحونة

حبة فليفلة حلوة خضراء مطحونة

حبتان من الكوسا متوسطتا الحجم مقطعتان إلى شرائح رفيعة

كوب من البندورة المهروسة

نصف ملعقة صغيرة من الملح، رشة من البهار

1/3 كوب من الفاصولياء الحمراء المسلوقة والمصفاة من الماء

1/3 كوب من الفاصولياء السوداء المسلوقة والمصفاة من الماء

1/3 كوب من الحمص المسلوق والمصفى من الماء

3 أكواب من البطاطا المهروسة

ملعقة صغيرة من بهار البابريكا

طريقة التحضير:

– حمّي الفرن مسبقًا على حرارة 200 درجة مئوية. قلّبي الثوم على النار مدّة دقيقة ثمّ أضيفي الفيلفلة المفرومة الخضراء والحمراء والكوسا وقلّبيها مدة 4 دقائق حتى تذبل.

– أضيفي نصف كوب من البندورة المهروسة والملح والبهار ودعي المزيج يُطهى مدة ثلاث دقائق من دون تغطية القدر.

– اخلطي الفاصولياء الحمراء والسوداء والحمّص وما تبقى من الثوم والبندورة في الخلاط الكهربائي حتى يُصبح المزيج أملس.

– اسكبي المزيج المهروس في صينية مدهونة بالزيت.

– ضعي خليط الخضار فوق المزيج الأول وغطيه بالبطاطا المهروسة.

– اخبزي الخليط بالفرن من دون تغطية الصينية مدة 25 دقيقة، أو حتى تتحمّر البطاطا.

0 FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramEmail

Related Articles

ما قصة كبة اليقطين الحزينة؟

أبريل 15, 2022

إليك طريقة تحضير الشوكولا بالفول السوداني

فبراير 4, 2022

إليك طريقة تحضير الكيك الاسفنجي

يناير 20, 2022

بدون خلاط… إليك طريقة تحضير شوربة العدس

يناير 19, 2022

حلويات “كريسماس” النباتية… هكذا تحضرينها بسهولة

ديسمبر 19, 2021

خلال دقائق…حضّري هذا النوع من الأجبان في المنزل

فبراير 22, 2021

خضر الياس”عيد الربيع لدى الإيزديين…ماذا يُحضرون من أطباق؟”

فبراير 20, 2021

إليكِ نصائح لشواء الأطعمة بطريقة آمنة

فبراير 16, 2021

للتخلص من ملوحة الطعام…هذه الطرق البسيطة

فبراير 11, 2021

الطعام البارد أم الحار…أيهما الأفضل؟

يناير 13, 2021

Keep in touch

Facebook

Posts Slider

من عمق القبور أشرق نور الحياة…المسيح قام حقًا...

أبريل 20, 2025

يا منبع الحب والدفء… عام سعيد

مارس 21, 2025

أنت مرأة… أنت المجتمع … كوني سعيدة

مارس 8, 2025

ملكة لن يُكررها التاريخ… من هي؟

يناير 24, 2025

مخترعة WIFI وGPS و Bluetooth أجمل مرأة حول...

يناير 15, 2025

Popular Posts

  • 1

    انعكاس شكلك في المرآة أجمل من الصورة… أيهما الأكثر صدقًا؟

    يناير 5, 2019
  • 2

    للمرأة المطلقة بشرى سارة: أولادك سيدرجون على سجل قيدك

    أغسطس 29, 2018
  • 3

    بالفيديو: من هي مارين لوبان؟

    مايو 17, 2017
  • 4

    بالصور- امرأة جورج حبيقة ارتدت حلتها الملكية…مجموعة ربيع 2019 للخياطة الراقية المشعة بالزخرفات

    يناير 23, 2019
  • 5

    بالفيديو: إليكِ طريقة عمل محمّرة بالجوز

    يونيو 14, 2017
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

MindBrackets


العودة لأعلى
Kermalouki
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us