السعرات الحرارية للكوب: 63

الكمية: 6 أكواب

المقادير:

3 حبات من الموز المهروس

محلى صناعي، ما يعادل ملعقتين كبيرتين من السكر

كوب من عصير البرتقال الجاهز غير المحلى

¼ كوب من الماء

طريقة التحضير:

– امزجي كل المكونات جيدًا.

– قسّمي المزيج بالتساوي ما بين 6 أكواب كرتونية وثلّجها حتى تجمد، بعدئذ ضعيها خارجًا على درجة حرارة الغرفة لمدة 5 إلى 6 دقائق.

– انزعي الكوب الكرتوني عن الموز المثلّج خلال أكله.