أحدث المقالات
نور في زمن الظلام… من هي هيباتيا؟
Kermalouki
Woman Magazine
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Be Healthy كوني بصحة جيدة

هل السموم كثيرة أم العناصر الغذائية قليلة؟

كتبه Kermalouki ديسمبر 3, 2018
ديسمبر 3, 2018
هل السموم كثيرة أم العناصر الغذائية قليلة؟
1.6K

يُعتبر تناول الطعام ضروري كي يحصل الجسم على الفيتامينات والبروتينات اللازمة لنموّه والحفاظ على صحته. إلا أنّ معظم الأطعمة تحتوي سمومًا تمامًا كما الهواء والمياه.

وعندما لا تعمل آليات التخلّص من السموم بشكل مناسب، إما بسبب الحمل الزائد من السموم أم بسبب النقص في العناصر الغذائية، يقوم الجسم بإنتاج سموم ضارة. وأحد الأمثلة على ذلك، هو الهوموسيستين، وهو منتج سام ناجم عن تفكيك الحمض الأميني الميثيونين. وقد ينتج هذا عن مشاكل في الكبرتة (الناجم عادة عن نقص في الفيتامين B6) أو تحرير الميثيل (الذي يحتاج إلى حمض الفوليك والفيتامين B6 وعناصر غذائية أخرى).

تعمل آليات التخلّص من السموم هذه كلها سويًا. إذا ما زاد الحمل على أحدها، فقد تعالج آلية آخرى المادة السامة. لكن، إذا ما ازداد الحمل على نظم المساندة وفاق قدرتها، فسيعجز الجسم عن التخلّص من السموم التي ستلحق الضرر عندئذ بكافة أجهزة الجسم وتعطّلها. وبالتالي، فإنّ الصحة الضعيفة عمومًا، ومشاكل الجلد، وتراجع القدرة على مواجهة عوامل الضغوط الجسدية والنفسية والكيميائية، يمكن أن تتأتى من عدم القدرة على تخليص الجسد من السموم المؤذية، سواء الخارجية، أو تلك التي تولّدها عمليات الجسد الطبيعية.

باختصار، لحماية قدرة الجسد على التخلّص من السموم:

– استشيري أخصائي تغذية من أجل الخضوع لفحص شامل لتحديد مدى قدرة الجسم على التخلّص من السموم.

– أدرجي أطعمة مفيدة للتخلّص من السموم ضمن نظامك الغذائي، كالخضار الخضراء والبصل والثوم والكثير من الأطعمة الأخرى الغنية بمضادات الأكسدة.

– تناولي منتجات عضوية.

– تجنبي المواد التي تزيد من العبء على قدرة الجسم في التخلص من السموم، كالكحول والسجائر والمواد المضافة إلى الأطعمة، والأدوية غير الضرورية.

0 FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramEmail

Related Articles

ما العلاقة بين عقار تخفيض الوزن وانقطاع النفس...

يناير 2, 2025

هل حبوب زهرة الربيع المسائية تساعد على الحمل؟

ديسمبر 11, 2024

هذه أبرز المكملات الغذائية لكبار السّن

ديسمبر 5, 2024

بعد 50 عامًا… علاج جديد لنوبات الربو

نوفمبر 29, 2024

ما علاقة ضغط الدم المرتفع بمتلازمة كون؟

مارس 18, 2024

علاج يقضي على ورم الدماغ الخبيث في أيام

مارس 18, 2024

اكتشاف “جين واحد” يقي من الإصابة بالسمنة

فبراير 12, 2024

ما علاقة الحليب بالأمراض في الجسم؟

فبراير 7, 2024

مصاب بالسكتة الدماغية تحوّل لسانه إلى اللون “الأسود...

مارس 12, 2022

تلف الكبد مرتبط بهذا المكمل المهدئ

مارس 4, 2022

Keep in touch

Facebook

Posts Slider

نور في زمن الظلام… من هي هيباتيا؟

أغسطس 21, 2025

من هي مبرمجة الحاسوب الأولى في التاريخ؟

أغسطس 14, 2025

من هي الطبيبة الأولى في الولايات المتحدة؟

أغسطس 7, 2025

الذكاء الاصطناعي يخترق الموضة

يوليو 31, 2025

بين الجرأة والراحة… هذه أحدث صيحات الموضة للنساء

يوليو 31, 2025

Popular Posts

  • 1

    بين الحقيقة والخيال… هذه قصة بياض الثلج

    يوليو 10, 2025
  • 2

    نور في زمن الظلام… من هي هيباتيا؟

    أغسطس 21, 2025
  • 3

    بين الجرأة والراحة… هذه أحدث صيحات الموضة للنساء

    يوليو 31, 2025
  • 4

    ثوب زفاف الأميرة بياتريس بقلعة وندسور

    سبتمبر 25, 2020
  • 5

    “لمحبّات الأطعمة الغربية… شوربة “أوكروشكا” الروسية بالـ”كوكاكولا

    أكتوبر 11, 2020
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

MindBrackets


العودة لأعلى
Kermalouki
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us