أحدث المقالات
ألكسندرا دافيد – نيل عابرة حدود العقل والجبال
Kermalouki
Woman Magazine
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Be A Chef كوني طاهية

سلطة السلمون الصيفية

كتبه Kermalouki August 6, 2018
August 6, 2018
السالمون
1.6K

السعرات الحرارية للحصة: 229

الكمية: تكفي 4 أشخاص

المقادير:

½ كيلو من فيليه السلمون المسلوق أو المشوي

¼ كيلو من البطاطا الصغيرة ذات القشرة الحمراء افركيها جيدًا لتنظيفها

1/3 كيلو من الهليون الطازج الرفيع

6 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الحامض الطازج

ملقعتان صغيرتان من قشر الليمون الحامض المفروم

¼ كوب من اللبن الرائب الخالي من الدسم الذي لم تضف إليه الفواكه أو السكر

فص كبير من الثوم المدقوق

ملعقتان صغيرتان من الكبر. يمكن حذف هذا المكون إن لم تجده.

3 ملاعق كبيرة من الشبث الطازج المفروم فرمًا ناعمًا (نوع من الأعشاب المنكهة التي تشبه الشمار)

ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم فرمًا ناعمًا

¼ ملعقة صغيرة من الملح (اختياري)

رشة من البهار المطحون حديثًا

3 أوراق من الخسّ الأحمر المغسول والمنقوع في الماء

12 حبة من البندورة الكرزية  (الصغيرة الحجم)

طريقة التحضير:

قطّعي السلمون إلى قطع بحجم 2 سنتيمتر تقريبًا ثمّ ضعيها جانبًا في وعاء. قطعي كل حبة بطاطا إلى 4 أجزاء وضعها في قدر، غطيها بالماء واغليها حتى تنضج (حوالى 10 إلى 12 دقيقة) ثمّ صفّيها قبل إضافتها إلى وعاء السلمون.

قطعي الهليون إلى قطع بطول 4 سنتيمتر وغطيه بالماء ثمّ اغليه، وحالما ينضج (بعد 3 دقائق تقريبًا) صفيه وأضيفيه إلى خليط السلمون.

في وعاء متوسط الحجم اخفقي عصير الليمون الحامض وقشره واللبن الرائب والثوم والكبر والشبث والبقدونس والملح (إن قررت استعماله) والبهار، بخفاقة يدوية.

اسكبي مزيج فوق خليط السلمون واخلطي جيدًا حتى يغطي المزيج السلمون والخضار.

غطي الوعاء وضعيه في البراد حتى موعد التقديم.

للتقديم: ضعي ورقتي خس في كل طبق من الأطباق الأربعة ووزعي السلطة بالتساوي على الخس وزيني بالبندورة الكرزية التي قطعتها إلى نصفين.

قدّمي السلطة فورًا.

0 FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramEmail

Related Articles

ما قصة كبة اليقطين الحزينة؟

April 15, 2022

إليك طريقة تحضير الشوكولا بالفول السوداني

February 4, 2022

إليك طريقة تحضير الكيك الاسفنجي

January 20, 2022

بدون خلاط… إليك طريقة تحضير شوربة العدس

January 19, 2022

حلويات “كريسماس” النباتية… هكذا تحضرينها بسهولة

December 19, 2021

خلال دقائق…حضّري هذا النوع من الأجبان في المنزل

February 22, 2021

خضر الياس”عيد الربيع لدى الإيزديين…ماذا يُحضرون من أطباق؟”

February 20, 2021

إليكِ نصائح لشواء الأطعمة بطريقة آمنة

February 16, 2021

للتخلص من ملوحة الطعام…هذه الطرق البسيطة

February 11, 2021

الطعام البارد أم الحار…أيهما الأفضل؟

January 13, 2021

Keep in touch

Facebook

Posts Slider

ألكسندرا دافيد – نيل عابرة حدود العقل والجبال

August 28, 2025

نور في زمن الظلام… من هي هيباتيا؟

August 21, 2025

من هي مبرمجة الحاسوب الأولى في التاريخ؟

August 14, 2025

من هي الطبيبة الأولى في الولايات المتحدة؟

August 7, 2025

الذكاء الاصطناعي يخترق الموضة

July 31, 2025

Popular Posts

  • 1

    من هي سيدة “غوادلوبي”؟

    December 12, 2024
  • 2

    بين الحقيقة والخيال… هذه قصة بياض الثلج

    July 10, 2025
  • 3

    بالصور- امرأة جورج حبيقة ارتدت حلتها الملكية…مجموعة ربيع 2019 للخياطة الراقية المشعة بالزخرفات

    January 23, 2019
  • 4

    من عمق القبور أشرق نور الحياة…المسيح قام حقًا قام! 

    April 20, 2025
  • 5

    هذه أبرز المكملات الغذائية لكبار السّن

    December 5, 2024
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

MindBrackets


العودة لأعلى
Kermalouki
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us