“لصحة شعركِ… لا تهملي الفيتامين “د

هناك عوامل كثيرة تؤدي إلى سقوط الشعر خصوصا عند السيدات بسبب نقص الفيتامينات فى جسم الإنسان والتأثير على معدلات النمو، وأبرز هذه العوامل:

نقص الحديد ونقص فى فيتامين”د” واستخدام أدوية مثل تلك لعلاج الأورام أو قد يتساقط شعركِ نتيجة تغيّر الهرمونات بعد الولادة للحامل.

من خلال تعرضكِ للشمس يمكنكِ اكتساب الفيتامين “د”، إذ إنّ الجلد ينتج هذا الفيتامين من تلقاء نفسه لمجرد التعرض للشمس، ولكن انتبهي من فترة الظهيرة وابتعدي عن ذلك الوقت.

كما يمكنكِ تعويض الفيتامينات من خلال تناول الأسماك، أو المكملات الغذائية، إضافة إلى الحرص على التعرض للشمس يوميًا لمدة نصف ساعة شرط عدم تعريض وجهكِ وكفيكِ.