أحدث المقالات
من هي الطبيبة الأولى في الولايات المتحدة؟
Kermalouki
Woman Magazine
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us
Be A Chef كوني طاهية

إليكِ سلطة البرغل مع السبانخ والرّمان

كتبه Kermalouki فبراير 15, 2018
فبراير 15, 2018
2K

– المقادير:

 كوب  برغل خشن

 ملعقة صغيرة  من الملح

1/2   ملعقة صغيرة  من  الفلفل الاسود

  ملعقة صغيرة من البابريكا

1/2   ملعقة صغيرة  شطة مجروشة

1/2   ملعقة صغيرة  بهار مشكل

1/2   ملعقة صغيرة  كمون

ملعقة كبيرة  معجون طماطم

ملعقة كبيرة  معجون الفليفلة الحلوة الحمراء

عدد 2   من عود  بصل اخضر مفروم مع الأوراق

 4    أكواب من  السبانخ الطازج المفروم

1/2   كوب من زيت زيتون

1/4   كوب من عصير ليمون

 ملعقتان كبيرتان من  دبس الرمان

– طريقة التحضير:

اغسلي البرغل، ضعيه في طبق عميق، اغمريه بالماء واتركيه بضع دقائق.

افرمي السبانخ.

أضيفي إلى البرغل الملح، الفلفل، البابريكا، الشطة، البهار والكمون ، وقلّبي جيدًا.

أضيفي المعجون ، وزيت الزيتون، وعصير اليمون ودبس الرمان، وقلّبي جيدًا.

اضيفي السبانخ وقلبيه جيدًا مع البرغل مع محاولة الدعك قليلا (حسب الرغبة) ليتمازج جيدا.

ضعي السلطة في طبق التقديم وأنثري الرمان وقدميها.

0 FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramEmail

Related Articles

ما قصة كبة اليقطين الحزينة؟

أبريل 15, 2022

إليك طريقة تحضير الشوكولا بالفول السوداني

فبراير 4, 2022

إليك طريقة تحضير الكيك الاسفنجي

يناير 20, 2022

بدون خلاط… إليك طريقة تحضير شوربة العدس

يناير 19, 2022

حلويات “كريسماس” النباتية… هكذا تحضرينها بسهولة

ديسمبر 19, 2021

خلال دقائق…حضّري هذا النوع من الأجبان في المنزل

فبراير 22, 2021

خضر الياس”عيد الربيع لدى الإيزديين…ماذا يُحضرون من أطباق؟”

فبراير 20, 2021

إليكِ نصائح لشواء الأطعمة بطريقة آمنة

فبراير 16, 2021

للتخلص من ملوحة الطعام…هذه الطرق البسيطة

فبراير 11, 2021

الطعام البارد أم الحار…أيهما الأفضل؟

يناير 13, 2021

Keep in touch

Facebook

Posts Slider

من هي الطبيبة الأولى في الولايات المتحدة؟

أغسطس 7, 2025

الذكاء الاصطناعي يخترق الموضة

يوليو 31, 2025

بين الجرأة والراحة… هذه أحدث صيحات الموضة للنساء

يوليو 31, 2025

طقوس تقدّسها الصينيات للحفاظ على جمالهنّ… تعرفي إليها

يوليو 31, 2025

“مصاصة دماء الأمازون” أم مغنية أوبرا… من هي...

يوليو 24, 2025

Popular Posts

  • 1

    تعيين سعودية أمينًا عامًا لمنظمة دولية

    نوفمبر 29, 2020
  • 2

    لماذا كانت جداتنا تدهنّ الطفل بزيت الزيتون؟

    يناير 11, 2022
  • 3

    من هي الطبيبة الأولى في الولايات المتحدة؟

    أغسطس 7, 2025
  • 4

    بالفيديو: وداعا للإكتئاب… أصابعكِ ستعيد لكِ الشعور بالثقة والأمان

    أكتوبر 7, 2017
  • 5

    بالفيديو والصور- من الفائزة بلقب ملكة جمال العالم 2018؟

    ديسمبر 9, 2018
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

MindBrackets


العودة لأعلى
Kermalouki
  • Home
  • Biography
  • About Us
  • Contact Us